• [운동] 5.15.14 오늘 운동일지 (달리기 + 걷기 4일째)2014.05.16 PM 01:39

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2.62 마일
37분 40초
평균 심박: 155
최대 심박: 188

평균 케이던스: 130
맥스 케이던스: 194

최대 심박: 184에서 188로 상승
꾸준히 달릴수 있는 속도와 심박을 찾는게 관건 (어려움 어려움...)
달리기 보다는 걷기 시간이 조금 길었던거 같다
수직 상승률은 줄어들음
피크일땐 1분만에 40상승 (140 - 188)

첫날보다는 가슴도 안아픈거 같고, 숨쉬기도 수월해짐~

루리인 검투사 모임에 참가하고 싶지만 흑흑
몸좀 괜찮다면 유튜브로라도 참가하고 싶네요 ^^
댓글 : 2 개
유투브 영상 기대하겠습니다. 그나저나 몸은 아플때 확실하게 쉬어주고, 나아야 합니다. 햇반님 화이팅이라능! 언제나 응원합니다
그날 만나서 하실 운동들에 대해서 궁금한게 있어서, 자세한 설명 부탁드릴게요
집에서 할거 같아서, 스퀏등은 제외해야할거 같네요. 그때까지 어떻게 될지는 모르겠네요. 좋은 소식 기다리고 있어서 ^^. 항상 감사드립니다
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