• [운동] 5.22.14 오늘 푸샵 (다시 복귀합시다!)2014.05.23 PM 01:31

게시물 주소 FONT글자 작게하기 글자 키우기

가슴이 헐떡헐떡
이제부터 다시 땀 흘리기에 돌입하네요 ^^ 기쁩니다 히히

푸샵으로 시작

40 - 20 - 18 (10개 + 무릎 8개) - 21 (10개 조금 빠르게, 무릎 11개) - 22 (11.5개 조금 더 빠르게, 무릎 10.5개) - 13개




기억하기: 심폐기능을 늘리고, 무리하게 진행하지 않기. 건강을 위한 운동을 하자. 신체 능력이 키워지면 그때가서 새로운것에 도전하기. 심장이 쫄깃쫄깃 해지자

삼두가 생각보다 너무 빨리 지쳤네요
댓글 : 4 개
운동은 항상 세트끝나고 "아! 그거 깜빡했네!!" 와의 전쟁 ㅋㅋ

자세가 좋으면 호흡을 대충하고,
호흡을 신경썼으면 협응근을 신경안쓰고,
협응근도 신경썼으면 주동근에 힘을 안줌 ㅋㅋㅋ

고생하셨어요!
ㅎㅎㅎ 정말 그런거 같아요. 자세도, 숨쉬기도, 항상 미련이남네요. 다음엔 잘해야지 하면서 같은걸 반복... ㅋㅋㅋ
저번에 보니 햇반님의 팔뚝에 털이 수북하던데.. 필시 남성호르몬이 펌핑되고 있을 듯! 햇반님같은 분께서 슈퍼 스콰트를 하셔야지 말입니다!
털... 털... 털... ㅎㅎ, 긴옷입으면 털이 밀려서 고통이 오네요. 스콰트도 어서 하고 싶습니다! :)
친구글 비밀글 댓글 쓰기