[운동] 5.22.14 오늘 푸샵 (다시 복귀합시다!)

가슴이 헐떡헐떡
이제부터 다시 땀 흘리기에 돌입하네요 ^^ 기쁩니다 히히

푸샵으로 시작

40 - 20 - 18 (10개 + 무릎 8개) - 21 (10개 조금 빠르게, 무릎 11개) - 22 (11.5개 조금 더 빠르게, 무릎 10.5개) - 13개




기억하기: 심폐기능을 늘리고, 무리하게 진행하지 않기. 건강을 위한 운동을 하자. 신체 능력이 키워지면 그때가서 새로운것에 도전하기. 심장이 쫄깃쫄깃 해지자

삼두가 생각보다 너무 빨리 지쳤네요

[김꼴통]

운동은 항상 세트끝나고 "아! 그거 깜빡했네!!" 와의 전쟁 ㅋㅋ

자세가 좋으면 호흡을 대충하고,
호흡을 신경썼으면 협응근을 신경안쓰고,
협응근도 신경썼으면 주동근에 힘을 안줌 ㅋㅋㅋ

고생하셨어요!

[오들히햇반]

ㅎㅎㅎ 정말 그런거 같아요. 자세도, 숨쉬기도, 항상 미련이남네요. 다음엔 잘해야지 하면서 같은걸 반복... ㅋㅋㅋ

[앙력]

저번에 보니 햇반님의 팔뚝에 털이 수북하던데.. 필시 남성호르몬이 펌핑되고 있을 듯! 햇반님같은 분께서 슈퍼 스콰트를 하셔야지 말입니다!

[오들히햇반]

털... 털... 털... ㅎㅎ, 긴옷입으면 털이 밀려서 고통이 오네요. 스콰트도 어서 하고 싶습니다! :)