[운동] 7.7.14 운동일지

귀찮음을 이겨내고 (나 스스로도 칭찬하고 싶었음 ㅎㅎ)

런닝 머신 웜업 3분 - 109
런닝 머신 18분 달리기 (인터벌 시도) - 18분
최대 심박: 194까지 올라감

스퀏 25개
1 - 150 -> 180
2 - 165 -> 182
3 - 160 - > 180
등은 자극오고, 숨쉬기 힘듬. 지치기 시작함
코어가 계속 풀림. 하품 나옴 허허
4 - 149 -> 171
5 - 14? -> 176

슬슬 어지러움.
스트레칭. 끝!

42분
평균 심박: 158

심박 194까지 치솟았지만, 예전에 오던 고통은 오늘 없었음. 기분 좋다.

[에테리얼]

통증이 없어지면
곧 마스크를!

[오들히햇반]

저도 베인 마스크 어서 빨이 사용해 보고 싶네요. 베인!!!

[악력]

캬~ 오들히님의 근성은 대단하다? 저도 오들히님께서 다스베이더가 되길 바란다?

[오들히햇반]

다스 베이더의 그 거친 숨소리는 정말 !! 쵝오