[운동] 9.24.14 운동일지

스퀏
웜업 빈봉 10 x 2
95lb 10
135lb 7
155lb 5
185lb 2 (half squat) 다칠까봐 조심
135lb 8 x 2

leg extension
110lb 10
90lb 7
70lb 7
50lb 9

leg curl
40lb 10
115lb 8
90lb 8
75lb 5

stretch
plank 1min 2
core exercise 2r

땀흘리고 집중하니 좋았습니다
오른쪽 발목 접지른건 아직도 완전 회복이 아니라 ㅠㅠ

[아자벨]

ㅎㄷㄷㄷ하십니다!

[악력]

캬! 언제나 꾸준하신 오들히님 뽜이팅입니드아아아