[운동] 2.28.15 운동일지

목이 뭉침

Squat
95 10 - 161
135 8 - 177
135 8 - 181
175 3.5 - 184
175 2.5 - 188
135 6 - 188

MP
45 5
55 8 - 178
55 8 - 178
65 5 - 178
65 4 - 183

DL
95 8 - 182
135 7 - 187
135 5 - 187
175 5 - 183
175 2 - 179
175 3 - stiff leg 186

Pull up(손목 부상 통증 다시 돌아옴)
3, 2, neutral 2, neutral fast 5 (뉴트럴로 하니 손목이 덜 아픔), neutral full 3

태양예배 3
스트레치

신발 후기:
발꿈치 부분이 올라와 있어서 저에겐 많은 도움이 되네요. 발바닥도 다 붙여지는거 같고, 힘 전달도 수월해졌습니다. 자세가 불안할때는 무릎도 벌어졌는데, 오늘은 확실히 덜한걸 느꼈네요. 재미나군요

[거짓말장이.]

중량봐ㄷㄷ

[거짓말장이.]

횟수 옆의 3자리 숫자는 무었을 의미하는지요?

[오들히햇반]

파운드 표기라 아직 갈 길이 멀죠. 끝에 3자리는 심박입니다 ^^

[墨家人 押忍]

헐... 기계세요..?

[오들히햇반]

먹고 싸고 먹고 싸는 기계... ㅠㅠ