[운동] 홈짐 구축에 관한 궁금즌

안녕하세요

집에서 운동을 하고싶은데, 어떻게 접근해야 효과적일까요?
맨몸 운동도 하지만 중량도 도전하고 싶네요.
어떤 기구들이 홈짐에 가장 적합할까요?
문에거는 풀업바랑 링은 있습니다.

스트렝스와 기본체력 증가를 목표로 삼고있습니다.
조언 부탁드립니다 ^^

[총장사부로]

그럼 파워렉이답이네요 .파웨렉+풀업바 =전신입니다

[오들히햇반]

파워렉도 고려했는데, 집안에 들어갈지가 문제네요. 파워랙은 진리 인가요

[헬조선의 추억]

쪽지 주세요.

[헬조선의 추억]

홈짐에 대한 연구만 수 년째인 덕후입니다 하악

[월간하체]

사시려면 토탈랙(파워랙, 스쾃랙)으로 사시구요
하프랙은 사지마세용, 제가 하프랙 써보니까 생각보다 무 쓸모였어요
스트렝스에 비중을 두시면 일단 떨굴 수가 있어야 되는데 하프랙은 그게 안 되드라구요

그리고, 홈짐 하실때는 소음 처리가 의외로 변수입니다
바벨 거치할때 깽깽 거리는 쇳소리, 데드할때 바닥 떨구는 소리
사실상 아파트에 사시면 비추드리고, 시골이나 단독주택이시면 1층에다가 하세양

[오들히햇반]

소음도 무시 못하겠네요. 식구들한테 소음만 들려주는건 아닌지 걱정도 되긴하네요. 하프랙 생각하고 있었는데.. 고려해봐야 겠네요.