[운동] 12.16.15 운동일지

아침에 카디오 프로그램

출근후
웜업
스퀏
95 15
135 10
155 5x5 (171, 173, 180, 183)

Deadlift
95 10x2
135 8
185 4x4 (184, 189, 172, 174)

dips
10,8,6,3

매달리기
32,30,30

[LemonGrab]

...괄호안의 숫자는 뭔가요?

[오들히햇반]

심박을 기록한거에요 ^^