[운동] 12.21.15 운동일지

아침: 카디오 25분

저녁
웜업

squat
95 10x2
135 8
155 6x2
155 5x2

OHP
45 10x2
55 8
60 5x3, 4x2

Dips
10,8,6,6,4,3 (횟수 늘음)

Fat Bar Deadhang - 허리가 늘어나는게 느껴짐
45,35,30,25 (시간 조금 늘음, 마지막은 넓게 잡기)

[악력]

안녕 ♡ !