[운동] 1.9.15 운동일지

deadlift
95 15
135 8
155 6
225 4x2, 3, 1

barbell row
45 15
65 15
95 7x2, 5x3

plate row
10 15
25 15x4

Fat Bar pull up, chin up, band
(3,2,2) (2,1,1)

Deadhang
19

힘빠져서 땡
데드 중량이 늘었습니다. 자세 신경 더 쓰자

[ONE Squat-Man]

주말 꾸준 운동하시는군요 ㅎㅎ

[악력]

햇반찡 사랑해요 ! ♡