[운동] 4.28.16 운동

웜업

덤벨컬
15 20,13
20 10x3

Lat pull down
48 12 + 맨몸스퀏 20
5세트

Barbell row (휴식 짧게)
45 20x4

데드행
45초, 41

데드행은 쬐끔 익숙해져가는거 같아요. 아주~~~쬐금

콜라.... 콜라!!!!!!

[김사쿠라]

데드행 좋습니다
진짜 갓 운동 !!

[오들히햇반]

데드행 하면서 견갑풀업을 살짝해봤는데 우오오오 피로도가 급증가 하더라고요