[운동] 5.4.16 운동일지

웜업
모빌리티

스퀏
45 20
135 8
205 4
225 1,2,1

프론트 스퀏
135 5x3

calf raise
135 20x4

OHP
65 12x2, 9

Dips
14,10,10

오늘은 조금 느긋하게 했더니 맘이 편했네요

[악력]

유 와 쇼크~ Ai wo Torimodose !