[운동] 12.5.16 운동일지

덤벨 컬

15lb 10x3

concentration curl

30lb 6x3, 5

25lb 8x5

one arm kettlebell bent over row

35lb 10x5

dumbbell row

50lb 10x5

손목에 염증이 있는지 패럴랫은 오늘 패스

[김벚꽃]

수고하셨습니다 !
염증이 문제로군요, 아이싱이 좋긴 한데.. 겨울에 아이싱은 넘나 추워서......

[오들히햇반]

소염제좀 먹고 괜찮아졌지만 생각보다 자주 말썽이네요. 아이싱 생각만해도 ㄷㄷ 떨리네요 ㅎㅎ