[내이야기] 운동 시작한지 5개월이 지났군요.

LINK : https://www.youtube.com/watch?v=yTbpFZ0mrEQ

다이어트를 위해 운동을 시작하고 

처음 3달간은 살이 잘빠져서 신나서 운동을 했네요.

8킬로 정도 빠지고 이후로는 2달째 100g도 안빠졌습니다.

아웃풋이 안나오니 운동이 지루해져만 가네요.

매일 과일 200g 닭가슴살 두덩이 양배추, 양상추만 먹고 사는데

몸이 적응한걸까요. 만날 만날 배고픈데 체중이 줄질 않다니...

그래서 운동하기로 맘먹게 했던 영상을 다시 한번 봤습니다.

다시봐도 정말 좋은 영상인거 같습니다.

진짜 명언인거 같습니다.

턱걸이가 안 돼서 올라가지도 않는 몸 낑낑거리며 매달려있는게 부끄러운게 아니라

턱걸이가 안 돼는데도 철봉을 잡지 않는 내가 더 부끄럽다는걸 일깨워준 말이었습니다.

지난 두달은 제자리 걸음이라 열정이좀 식어버렸지만 언젠간 목표를 이룰날이 올거라 믿고 다시 열심히 쇳덩이를 들어야 겠습니다.

[Jazz]

저두 초반에만 식단 관리하다
5개월차부터 걍먹고 운동중이네요
천천히 가려고요 ㅋㅋ 즐거운 운동해요~~

[Ginaks]

감량만을 위한 운동은 쉽게 질리기 마련인것 같습니다....

[잠자리pc방]

전 추워서 요새 못하겟더라구요... 헬스장 너무 멀어요 ㅠㅠ

[vigintile]

너무 적게 먹으면 몸이 기초대사량을 극한으로 낮춰서 적응해버립니다.

그럼 나중에 정상적으로 먹어도 살이 고속으로 찌는 체질로 바뀌어버리죠.

다이어트하면서 가장 경계해야할 부분이기도 합니다.

무조건 적게 먹는게 능사가 아니라 영양 생각하며 잘 챙겨먹는것도 중요해요.

[하늘이삼촌]

20키로 이상빼고 나서 뭐하는 짓인가 생각이들더라구요
확실한 동기부여가 없어지면 뭐 그러저럭 운동하는거죠ㅋ