[운동] 13년 10월 30일 운동일지

40pound
케틀벨 스윙 100회 3분 23초
케틀벨 스윙 20회
푸쉬업 20회
풀업 4회
케틀벨 스윙 20회
푸쉬업 20회
풀업 4회
케틀벨 스윙 20회
푸쉬업 20회
친업 5회

데드리프트
60kg 5회, 120kg 5회, 130kg 5회 135kg 5회, 135kg 5회

응딩이랑 허벅쥐 뒤가 쫄깃해졌습니다.

[모던워페어]

오 주인장분이신가요??
체육관이 좋아보이네요 ㅎ
몸도 단단해보이시고 ..ㅋㅋ

[Ginaks]

감사합니다. 체육관은 좋은 편이예요, 역도 렉도 있고 ㅎㅎ

[자유인강산에]

워 대단하십니다~~

[Ginaks]

감사합니다 ㅋㅋ 모자라지만 좋게 봐주셔서 ㅎ

[오들히햇반]

저 허벅지가 전에 봤던 그 허벅지? 종아리도 알차네요 꽉! 대단하심

[Ginaks]

감사 ㅠㅠ 두꺼운거에 비해 능력은 초라하지요 ㅠ

[악력]

몸이 굉장히 단단해 보이십니다~ ^^

[Ginaks]

물렁해요 ㅎㅎ 보이기만 그렇슴다 ㅋ

[유모스]

우왕 굳ㅋ 발로 땅만 움켜쥐면 더 파워풀할꺼 같네요!