[운동] 13년 11월 12일 운동일지

벤치프레스 웜업40×10, 70×5, 77×2
본셋 89×3ㅡ 3set 후 72x8회 2set

스쾃 웜업 70kg×10, 120kg×5
스콰트 본셋 137×5ㅡ3set, 137×3, 140×3

바벨 로우` 77kg x 5회 3set

밥먹으러 가느냐고 얼마 못한 채로 부랴부랴 끝내었습니다.

아...벤치 너무 어려워요.

다른건 모르곘는데 정말 벤치프레스가 지옥입니다.

[오들히햇반]

수고하셨어요~ 전 오늘 산책/하이킹으로 만족했네요 ^^

[Ginaks]

걷는건 참 즐거운 일이죠. 저는 공원까지의 거리가 너무 멀어서 가기가 힘들어요 ㅠㅠ

[오들히햇반]

사진도 찍고, 걸으면서 참 즐거웠던 시간이었어요

[악력]

수행능력이 정말 대단하십니다!

[Ginaks]

갈길이 멀죠 ㅎㅎ 칭찬해 주셔서 감사! 저는 악력님 악력 대담하다고 생각합다.