[운동] 13년 12월 28일 운동일지

스콰트 웜업 70kg x 10, 120kg x 5, 145kg x 3
스콰트 본셋 154kg x 2, 1, 152kg x 2 - 2set

벤치프레스 웜업 20kg x 10, 60kg x 10 , 85kg x 5
벤치프레스 본셋 97kg x 3 - 3set, 82kg x 5회 - 2set

풀업 6회, 5회, 4회
네로우 풀업 4회
친업 5회

한주 쉬었더니 또 능력이 떨어진듯 합니다.
스쾃 본셋 152kg에서 2번 이상을 못하겠네요.

허나 포기하지 않고 계속 하는 것이 네츄럴 본이 아닌 자의 숙명이지요.

[네루네코]

154ㄷㄷㄷ
허리뽀사질듯...ㄷㄷㄷ

[Ginaks]

저도 예전에 140만 넘으면 사람이 아닌줄 알았어요 ㅎㅎ

[오들히햇반]

맞는말씀이신거 같아요. 타고난 천재가 아니라면... 전 기낙님 웜업 근처에도 못가겟네요 ㅎㅎ

[Ginaks]

제 운동 경력에 비하면 굉장히 초라한게 아닌가 싶기도 합니다.

[악력]

네츄럴 본 킬러.. 농이고, 고생많으셨습니다 ㅎㅎ

[Ginaks]

타고난 분들은 그렇게 사는거고 저희는 저희만의 길을 가야죠 ㅎㅎ

[모던워페어]

맞습니다. 그냥 될 때까지 하는거죠 ㅋㅋ
퐈이아 ~

[Ginaks]

500만 찍으면 만족 할것 같습니다 ㅎㅎ