[운동지식] zonediet 입니다. 영양소 섭취율을 알 수 있습니다.

펑셔널 무브먼트에 소개되어 있는 사이트 입니다.
하지만 펑셔널 무브먼트의 링크는 오래전 링크이며 작동하지 않습니다.

고로 제가 검색하여 찾아낸 존다이어트 사이트입니다.

http://zonediet.com/body-fat-calc

이리로 들어가서셔 운동량 및 신체 정보를 입력하시면
하루에 드셔야 할 영양소를 대략이나마 알수 있습니다.

하나 아셔야 할것은 이 다이어트는 운동과 병행하는 다이어트이지,
다이어트 자체만 실시 할 경우 큰 효력은 발휘치 못한다는 점 알려드립니다.

또한 각종 치수 변환, 예를 들어 cm 를 inch로 계산하시는 것이 어려운 분들은
아래 url

https://www.google.co.kr/?gfe_rd=ctrl&ei=5NwXU9OTAouT8Qfq-4HQCA&gws_rd=cr#newwindow=1&q=cm+to+inch&safe=off

을 사용하시면 편리합니다.

즐거운 운동 하시고 원하시는 목표들 성취하시길 바랍니다.

[오들히햇반]

감사합니다. 살좀 붙여볼려고 먹는거에 노력중인데, 영 쉽지 않네요 ㅎㅎ

[Over`s Lord]

죠내 다이트

[루리웹다삼]

오 감사합니다 ! 헬스장에 인바디가 있긴 하지만 유용한 정보가 될것 같습니다 ㅎ