[운동] 14년 3월 26일 운동일지

스트레칭

수퍼 스콰트 112.5kg 20회

벤치 프레스 웜업 20kg 20회, 50kg 10회, 65kg 5회, 75kg 3회
벤치 프레스 본셋 87.5kg 3회, 3회, 3회, 62.5kg 10회

풀업 4회, 4회, 친업 3회

딥스 10회

스트레칭

이제 5주차인 수퍼 스쾃인데 죽을뻔했어요.
방심할 수가 없네요.

[모던워페어]

저는 오늘 향방작계 갔다가 총들고 등산했네요 .. ㅋ

[Ginaks]

귀찮으셨겠지만 수고많으셨습니다 ㅎㅎ

[Cigar 민영화]

강한 남자 ㅎㅎㅎ

한계치에 가깝다고 느끼신다면 무계를 조금씩 올리셔도 무방하실 겁니다

[Ginaks]

0.5kg 원판이 있으면 좋으련만... 학교 체육관인데 매우 좁고 인구밀도도 높고, 시설도 안좋고.... 그냥 아쉬운 제가 다 사다 놓고 쓰려구요 ㅋㅋ

[키로틴]

여기 올 때마다 슈퍼스쾃을 해보고 싶어지네요.

[Ginaks]

월 클라임 + 덤밸 스내치와 수퍼스쾃은 제가 아는 운동 내에서는 제일 지옥같은 운동입니다....ㅎㅎ

[오들히햇반]

수퍼 스퀏 무서운 운동이네요 ㅎㄷㄷ.

[Ginaks]

오늘까지 데미지가 있네요 ㅎ

[고도수]

엘리코 저중량 원판 꼭 구입하시길 하앍

[Ginaks]

넵 감사합니다!