[운동] 14년 5월 7일 운동일지

스트레칭 관절 풀기 10분

슈퍼 스콰트 125kg 17회, 3회

벤치프레스 웜업 20kg 20회, 80kg 5회, 87.5kg 3회
벤치프레스 본셋 97.5kg 3회, 3회, 3회, 67.5kg 12회

풀업 6회, 친업 5회, 풀업 5회, 친업 5회, 와이드 풀업 3회

케틀벨 스윙 30회, 30회, 30회

깊은 마운틴 클라이머 20회, 20회, 20회

스트레칭

슈퍼스쾃 실패!!!!!!! 으아아아앙 ㅠㅠ

재도전의 불타는 의지......

[퐄샄]

(모르긴 몰라도 엄청나보인다......)

[Ginaks]

엄청날 것 까진 아닙니다ㅎㅎㅎ

[오들히햇반]

수고하셨어요~ 슈퍼스쾃 중간에 휴식하셔서 17, 3 인가요?

[Ginaks]

강제휴식입니다 ㅎㅎ 실패해 버렸죠 ㅠㅠ 다음주에 재도전 하겠습니다!!

[키로틴]

슈퍼스쾃 생각만 해도 토나옴

[Ginaks]

히...힘듬 ㅠ

[히카리&매트]

오늘 나도 했습니당~~~ 보고 완료 ㅋ

[Ginaks]

빠워하게 하셨습니까 ㅎㅎㅎ

[심마루]

수고하셨습니다 마르신거 같으신데 살좀 넉넉하게 100kg 찌시면 안되겠습니까?
배 쓰담쓰담 해드릴게요^^