[운동] 14년 5월 16일 운동일지

관절 스트레칭 5분

풀업 7회, 친업 6회, 풀업 6회, 친업 6회, 와이드 풀업 3회

밀리터리 프레스 20kg 50회, 22.5kg 40회, 25kg 30회, 27.5kg 20회,
30kg 10회, 40kg 5회, 45kg 4회

바벨 로우 30kg 30회, 40kg 20회, 50kg 10회, 60kg 8회, 8회, 8회

랫풀다운 50kg 15회

푸쉬업 15회, 15회, 15회

L싯 연습 5분

[오들히햇반]

오오~ 풀업 7회로 늘어나셨네요!!!!

[Ginaks]

컨디션 따라 왔다갔다 합니다 ㅎㅎ 10개 되면 그때부터 무게 풀업 하고 싶은데 언제 될런지 ....

[앙력]

밀프 횟수가 아주 후덜덜하군요. 언제나 가이우스님을 보면서 저 또한 그립머신으로 고반복을 할 날을 손꼽아 기다린다능 하앍

[Ginaks]

요즘 고반복을 해보고 있는데 이거 참....굉장히 힘듭니다 ㅠㅠ앙력님은 그립머신 고반복 잘하실 것 같은데 ㅎㅎ