[운동] 14년 7월 12일 검투사 모임 공지

제 3회 검투사 모임 in 건대 SAP Gym

참석 확정자

Ginkas(고기방패)
에테리얼(미남)
나멜리아(근성없는(??) 근성가이)
심마루(강등라이더)
*스피노자*(운동생리학자)
Kizuna(봑서)

일시는 7월 12일 오후 2시 30분 건대 SAP Gym(예정)

운동 지식 교류 시간을 대폭 확장하여
초심자 질의 응답 및 실습시간을 1시간 30분~2시간 가량 예정

운동 경합 종목은
1. 타바타 스쿼트
2. 로잉 500m
3. 자기 몸무게 스쾃 최대 횟수 측정
4. 자기 몸무게 엑슬바 데드리프트 횟수 측정

ex 메뉴 : 케틀벨 100회 시간 측정, 로잉 100m, SSZ2, 밧줄타기


해치지 않아요.
등짝 좀 구경하고 '좋은 께임' 하실 분들은 저에게 쪽지 주시면 감사하겠습니다.
검투사는 여러분의 쪽지를 기다립니다.

저희는 오란씨걸도 기다립니다.

[심마루]

꼐임..

[Ginaks]

같이....께임.....후훗

[악력]

저끼고 3P ㄱㄱ

[Ginaks]

3P는 처음이니까....살살...

[악력]

액슬바의 장점은 바로 널링이 없다는 것! 그래서 손이 까지거나 하지 않습니다. 허나 널링이 없기 때문에 초크가 필수이므로, 참석하는 검투사 중 한 분이 각초크를 챙겨가 봄이 젖절하지 않을까 싶습니다.

[Ginaks]

제가 챙기도록 하지요!!

[악력]

로잉은 500 메다 가 적절할 듯 싶고, 프로그램이 너무 고강도의 컨디셔닝으로 진행된다면 본인같은 저혈당 증세를 보여서 회복이 힘든 사람이 있습니다. 가이낙水 찡이 잘해주실 것이라 믿는다능!

[Ginaks]

타바타는 4분짜리기 때문에 괜찮을 것 같고요(어차피 할시간도 20초 밖에 안됨 ㅠㅠ)ex 메뉴는 피차 체력 남는 사람들끼리 재미로 할것이라 크게 문제가 안될것으로 사료됩니다!

[악력]

그리고 오란씨걸님은 어서 쪽지를! 숨지마시오! 부끄러워하지 마시오!

[Ginaks]

어서!!!!

[나멜리아]

건대삽짐을 방문하게되다니..

[악력]

아오.. 심마루에 가이낙수, 나멜리아찡까지.. 심각하게 이번 모임 방문을 고려해봐야하나 ;;

[*스피노자*]

아니 제가 언제 부터 운동생릭학자라고... 유언비어 퍼트리시면 안됩니다.
학문적 접근을 좋아하는거지 제가 무슨 학자라고 하면 사칭으로 잡혀가버렷.

[악력]

어찌됐든 우리 모임의 현자님이십니다. 우윳빛깔 스피노자찡

[Ginaks]

사칭이라뇨 ㅋㅋ 그정도 파면 별명정도는 생리학자 해도 될듯 ㅋ

[충전완료]

20여년전 고등학생때 운동하고 지금은 운동안해서 돼지가 된 직장인이 구경가도 되나요?

[*스피노자*]

물론입니다.
다같이 운동을 한뒤에는 지식 교류나 갓 시작하셔서 자세가 부정확하면 교정할 기회도 있고 배울 기회가 있도록 진행됩니다.

[Ginaks]

건전한 운동지식 교류입니다. 다들 일반 직장인 혹은 학생들이예요 ㅎㅎ

[척추브레이커]

.. 우훗 이이오토코!?

[Ginaks]

ANG!!!! 한 께임 하실래예?

[모던워페어]

우왕

[Ginaks]

Wow!!!

[서 수진]

으. 저도 데드랑 스쿼트는 꼭 자세하게 강습받아보고 싶은데... 아 가고 싶네요. 하지만 현실적인 한계가...