[운동] 14년 8월 6일 운동일지

5일 운동(화요일)
스트레칭 10분
버피 100회 9분 30초
벽 & 자체 하이브리드 물구나무 버티기 30초 3세트
머슬업 연습
박스 점프 대체 턱점프 40회
스트레칭

6일 운동(수요일)
스트레칭 10분

버피 & 데드리프트 100kg 55회 17분

파워클린 연습 60kg 5회, 5회, 5회, 5회, 5회

푸쉬 프레스 60kg 3회, 3회, 3회

어깨 스트레칭


그다지 특이사항 없네유

클린에서 힙드라이브 잘 안걸리고 호흡처리 힘들었던 것 정도?

드디어 몸무게 80kg 대로 진입.

하지만 붙어버린 허벅지가 떨어지질 않는군요

[에테리얼]

헐 쩐다

[Ginaks]

무엇이???

[악력]

그 허벅지는 매우 해로운, 아니 매우 좋은 허벅지다. 마치.. 건삽!

[Ginaks]

해로운 벅지!!! 둘이 떨어질 때도 된것 같은데....사이가 너무 좋음

[악력]

그나저나 바벨 클린이 가능한 체육관이라늬! 설마 학교에서 하신 건가

[Ginaks]

체육관 5년쯤 다니니까 학교 체육관 사장님이랑 친해짐;;

[키로틴]

운동량 무서움...
담주에 시간되시면 볼래요?

[악력]

인기짱 가이낙水 님 ㄷㄷ

[Ginaks]

다음주에 시간이 허용한다면야!! 저야 환영입니다요~

[꼭지]

비와서 저녁밥 먹어버린 전ㅜㅜ

[Ginaks]

응?? 저녁밥은 당연히 먹어줘야!!!

[Kizuna]

버피&데드 라니 몰라 뭐야 저거 무서워...

[Ginaks]

이게 효과가 아주 직빵입니다. 좀 많이 힘들지만.

[모던워페어]

체력이 진짜 좋으시네요 ; 버피랑 데드를 같이 ;;
혹시 직업이 스포츠쪽이십니까?

[Ginaks]

석사 과정 하고 있는 나부랭이에요 허허허 체력 구집니다 ㅠㅠ 비만아임

[깨우친 임금]

오늘도 고생 많으셨습니다!!

[Ginaks]

감사합니다!

[오들히햇반]

체력 쩌심. 진짜 부럽부럽

[Ginaks]

막상 체력은 그저 그렇슴다 ㅠ