[운동] 14년 9월 23일 운동일지

스트레칭 15분

풀업 6회 하고 더한다는걸 까먹었습니다.

그냥 풀업 6회만 했네요.

버피 100회 8분 10초

밀리터리 프레스 웜업 20kg 10회, 40kg 10회, 50kg 5회
밀리터리 프레스 본셋 60kg 3회, 3회, 3회

운동을 이렇게 하고 나서 케틀벨 스윙을 하려고

케틀벨을 찾아보았으나 실종.....

케틀벨이 원체 없는 곳이라 4월달에 사서 지금까지 두고 잘 쓰고 있었는데 도난을 당한듯 !!

캡스 방범대에 CCTV를 확인해 달라고 하였으나 희망은 없는듯 합니다 ㅠㅠ

[아자벨]

수고하셨습니다!
케틀벨일은 정말이지~~ㅠㅠㅠ 슬프겠어요...흑흑.........

버피 100개를 8분대에 ㄷㄷ하시군요!

[Ginaks]

저도 이런일이 생길거라고는 생각도 못했습니다....하...

[모던워페어]

8분 ;; 대단하시네요 ..
100개 끝나면 진짜 탈진할듯 ㅋㅋㅋ

[Ginaks]

한 오분이상은 헉헉대네요 ㅋㅋㅋ

[오들히햇반]

가져가신 분이 정말 필요로 하셨나 봅니다... ㅠㅠ

[Ginaks]

제가 알기론 가져가서 쓸만한 분이 없는데 ㅠㅠ