[운동] 14년 11월 17일 운동일지

스트레칭 30분

하이바 스쿼트 웜업 70kg 10회, 122.5kg 5회, 132.5kg 3회
하이바 스쿼트 본셋 142.5kg 3회, 3회(4회에서 실패), 4회

플랫 벤치프레스 웜업 50kg 10회, 70kg 5회, 80kg 3회
플랫 벤치프레스 본셋 90kg 8회, 9회, 9회, 70kg 6+4회

풀업 7회, 친업 6회, 풀업 6회, 친업 6회, 풀업 5회

밀리터리 프레스 62.5kg 5회, 5회, 5회

바벨컬 웜업 20kg(빈바) 20회

스트레칭 10분


신나게 운동하고 순대에 맥주한잔 걸쳤습니다.

개운하게 끝났네요.

[*스피노자*]

순대라니.. 핡
운동보단 순대가 부럽네요.

[Ginaks]

정말 맛있었습니다 허헣...먹는 그 순간만은 모든걸 잊었어요

[악력]

중량의 볼륨이 아주.. 후덜덜하군요 쩌십니다 허허

[Ginaks]

더 무거운!! 헤비한걸 원합니다!!