[운동] 17년 3월 30일 운동일지

철지난 160

스트레칭 10분

하이바 스쾃

20키로 10회

60키로 5회

95키로 2회

125키로 4회

130키로 4회

150키로 2회

플랫 벤치프레스 

95키로 5분동안 4회 5세트

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75키로 10회

65키로 10회

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번갈아 가며 두세트씩

중량 딥스

15키로 8회 3세트

덤벨컬 

15키로, 20키로, 25키로 각 5회씩 5세트

스컬 크러셔

30키로 8회 3세트

스트레칭 10분

제가 바로 자극 펌핑충이비니다!!

[Lifeisbeaten]

여러분 여기 운동남이 있습니다. 어서 빨리 여왕벌을 주세요.....

[Ginaks]

운동남입니다. 보충제 좀 주세요...ㅠ

[김벚꽃]

상당히 여유 있으시네용

[Ginaks]

어찌나 무겁던지요 ㅠㅠ