[헬스] 2014/07/10 운동일지

2014/07/10 운동일지

와이드 밀리터리 프레스
40 10*2
50 7*2
40 7*1
30 10*3
25 10*2

프론트 레이즈
밴트오버 레이즈
6 15*5

[Ginaks]

어깨가 아름답게 나오시겠군요.

[Kizuna]

그 어깨에 뽕을 더 넣으시려고 ㄷㄷㄷ

[*스피노자*]

하지만 늘어나지 않는 벌크..ㅜ.ㅜ

[악력]

미.. Milf 가 50 으로 몇 번씩이나?? 강철어깨라능!