[헬스] 2016/10/19 운동일지2016.10.19 PM 10:16
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?nid=54039&num=5946
무게 턱걸이
15 5*3
10 5*2
5 5*1
0 5*1
T바 로우
15 10*3
20 10*2
시티드 케이블 로우
40~60 (/5kg) 10*1
유연성 운동 약간.
그냥 운동시작 1시간 정도 전에 배부르게 치킨을 먹고 시작했더 좀 힘들더라구요. 역시 직전 식사는 피하는걸로...