[헬스] 2016/11/30 운동일지2016.11.30 PM 10:18
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?nid=54039&num=6009
링 인버티드 로우
10*2
8*3
스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 10*1 8*1
L싯 풀업
5*3
유연성 운동
월요일날 쉬어서 복합적으로 위아래 다 털었네요.
원래 다니던 체육관이 내부 공사로 3주간 문을 닫아서 유랑민 신세인데 꽤 괜찬은 데를 찾아서 일일권 이용으로 잘 보낼듯 합니다.