- [헬스] 2016/05/20 운동일지
요가
1시간
유연 운동 약간.
내일 암장을 가기로 해서 가볍게 하고 끝냈습니다.
2016.05.20
0
- [헬스] 2016/05/19 운동일지
요가
1시간
유연성 운동 약간
인터벌 러닝 40분
역시 러닝은 힘들어요. 유산소 운동 ㅜㅜ 살도 빼고 스파르탄도 준비하..
2016.05.19
4
- [헬스] 2016/05/17 운동일지
요가
1시간
유연운동 약간
인터벌 러닝 15분
유연운동이랑 인터벌 러닝 순서를 바꿨네요.
아무래도 힘이 좀 남아있을..
2016.05.18
8
- [헬스] 2016/05/16 운동일지
스쿼트
60 10*2
100 5*4
120 3*2
루마니안 데드리프트
60 10*3
유연성 운동 약간.
스쿼트 프로그램을..
2016.05.16
6
- [이슈] 향락산업 종사 여성수에 따른 통계
한국여성정책연구원은 2005년 향락산업에 종사 중인 여성의 수를 70만~100만으로 집계했습니다..
(추산치이며 당시 사회상은..
2016.05.15
18
- [이슈] 마우스 A/S 완료.
역시 Logitech 인듯
M705 라는 블루투스 모델을 사용중인데
요녀석이 블투 마우스들 중에선 그래도 중량감도 적고 ..
2016.05.10
4
- [헬스] 2016/05/10 운동일지
요가
1시간
유연성 운동 약간.
유연성이 점점 좋아지고는 있는데 혼자 힘으로 좋아지는 정체기가 슬슬 보이네요.
체전..
2016.05.10
2
- [헬스] 2016/05/06 운동일지
스쿼트
60 10*1
80 10*1
100 5*1
무게 턱걸이
15 5*3
10 4*2
0 5*1
복근운동
행잉 사이드 니..
2016.05.07
0
- [헬스] 2016/05/04 운동일지
스쿼트
빈봉 10*1
60 10*2
80 10*2
100 5*2 4*1(봉을 너무 씨게 쥐어잡느라 팔뚝에 쥐가나서 하다가 한개..
2016.05.04
2
- [헬스] 2016/05/02 운동일지
턱걸이
10
9
8
7
6
T바 로우
20 10*6
25 10*4
오늘은 기분도 별로고 비도 오고 몸도 무겁고그냥 간단하게..
2016.05.02
2
- [이슈] 옛날 게임 제목 질문입니다.
죠몬 토기 같은 애들이 몹으로 나오는 회스크롤 액션? 혹은 수팅 겜이 있었는데
게임 이름이 생각이 안나서요.
첫판이나 둘..
2016.05.02
2
- [이슈] 시빌워 좀 긴 소감 조금 밋밋했다. (스포 있음)
전체적으로 완성도 있는 작품임은 틀림이 없습니다.
좋은 액션, 스토리의 내러티브, 당위성, 캐릭터 뭐하나 빠지지 않고 완성도..
2016.04.29
15
- [이슈] 시빌워 간단 소감(노스포)
평탄함.
어벤져스 2.5 같은 느낌.
아주 복잡할수도 있는 감정선을 잘 풀어나간건 좋았지만 너무 당연해 보였다.
뭐랄..
2016.04.28
12
- [헬스] 2016/04/27 운동일지
스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 5*3
60 10*1
루마니안 데드리프트
60 10*3
행잉 사이드 니업
좌우 ..
2016.04.28
0
- [이슈] 농약
마당에 나무들 진드기가 너무 껴서 농약(실제 과수 농가에서 사용하는)을 좀 쳤는데
플라시보인지 뭔가 막 어지러운 거 같기도..
2016.04.27
6
- [이슈] 과연 갓연아.
컷 하나하나가 갓짤 급.
곧 움짤장인들이 만들어서 올릴듯... 감탄...
2016.04.25
2
- [헬스] 2016/04/25 운동일지
턱걸이
10
9
8
7
6
t바 로우
20 10*6
25 10*4
행잉 니 사이드 업
좌우 10*2
플랭크 사이드 마운틴..
2016.04.25
0
- [헬스] 2016/04/22 운동일지
요가
1시간
스쿼트
60 10*2
80 10*1
100 8*1
120 3*2
데드리프트
60 10*3
유연성 운동 약간
..
2016.04.23
0
- [헬스] 2016/04/21 운동일지
요가
1시간
인터벌 러닝
15분
행잉 레그즈업
10 * 2
라임 레그즈업 & 리버스 크런치
10 * 3
유연성 운동
2016.04.22
0
- [헬스] 2106/04/20 운동일지 겸 생일
턱걸이
10
9
8
7
6
T바 로우(넓은 그립)
20 10*3
25 10*2
T바 로우(좁은 그립)
20 10*3
25 ..
2016.04.21
4