- [잡동사니] 커플들은 따라 해봐요
새롭게 업데이트된 커플자세
두번 째는 꼭 한 번 해보고 싶네요.
2013.04.09
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- [크로스핏 & 트레이닝] 멍청한 다이어트들 좀 제발 그만...
사진 속 여자 맨 왼쪽과 맨 오른쪽을 비교하면 몸무게는 56kg에서 62.5kg으로 6.5kg이 오히려 늘었지만 누가 봐도 오..
2013.04.08
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- [크로스핏 & 트레이닝] 상쾌한 월요일 운동
휴식 끝에 처음하는 스쿼트라 무리하지 않고 중량보다는 반복위주로.
70kg 15회 4세트
90kg 15회 4세트
크런치 ..
2013.04.08
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- [크로스핏 & 트레이닝] 운동기구 전세 낸 듯 쓰지 좀 맙시다...
등운동 빡세게 좀 하려고 했는데
랫풀 다운이랑 로잉 머신 전세내고 쉴 때도 거기 앉아서 쉬는 컨커러 한 명 때문에
그냥..
2013.04.02
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- [크로스핏 & 트레이닝] 모처럼 운동
야근 철야 반복 끝에 결국 제안서 작성해서 프레젠테이션까지 끝.
빡센 강행군.
모처럼 운동.
디클라인 벤치프레스 100k..
2013.03.30
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- [잡동사니] 하체 운동들 좀 하세요. ㅋ
하체가 좋아야 모든 운동이 잘 됩니다.
그리고 상하체가 고루 균형이 잡혀야 보기에도 좋아요.
아메리칸 코믹의 마초맨들처럼 ..
2013.03.20
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- [잡동사니] 새로운 커플 자세
ㅎㅎㅎ
2013.03.19
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- [게임질] 베어드님 날 가져요 엉엉엉
외근 나갔다가 업어왔습니다.
기어스 오브 워 : 저지먼트랑 메탈기어 라이징 : 리벤전스
제 눈에는 벤치 300kg은 너끈히..
2013.03.19
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- [잡동사니] 남자랑 결혼하는 꿈
야근하고 잠깐 잠들었는데 남자랑 결혼하는 꿈을... 하...
나 게이성향 0.1%도 없는데, 대체 왜 이런 꿈을... ㅠㅠ
2013.03.15
7
- [잡동사니] 화이트데이를 맞아 새로운 커플자세 추천
난이도는 中
2013.03.14
7
- [크로스핏 & 트레이닝] 오늘의 운동
감기 걸려서 운동을 좀 쉬었더니 체중이 3kg이 줄었네요.
75kg ㅠㅠ 어떻게 증량한 건데...
스쿼트와 친업, 랫풀다..
2013.03.14
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- [잡동사니] 덕 중의 덕은 양덕, 그 중에서도 스타워즈 덕이니라...
포스가 그대와 함께 하길...
몸 좀 나아진 거 같으니 내일 하루는 빡세게 트레이닝.
2013.02.19
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- [잡동사니] 양덕에게 불가능은 없다.
ㄷㄷㄷ
2013.02.18
6
- [잡동사니] 이번 붕어싸만코 광고가 대담하게 표절한 코카콜라 영상
2013.02.12
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- [잡동사니] 타투 하려는 어린 친구들에게
몇년 전에 했던 타투입니다.
막 했을 때 찍은 거라 피부에 아직 덜 스며들고 부어 있네요.
Life is PAIN But I..
2013.02.08
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- [잡동사니] 면세점에서 발견
인도네시아 출장 중에 자카르타 수카르노하타 공항 면세점
소주!! 위스키와 와인 사이에서 당당하게 한 코너를 차지하고 판매 중..
2013.02.08
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- [지름] 전완근 단련에 괜찮은 기구
까만 손잡이를 돌려서 전완근을 자극하는 운동기구입니다.
강도는 5단계까지 조절 가능.
까만 손잡이가 각도조절이 가능해서 다..
2013.02.07
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- [게임질] SSS!!
이번 데블 메이 크라이가 시리즈 사상 랭크 잘 받기는 가장 쉬운 것 같네요.
게임 자체도 그동안 넘버링들보다 쉬운듯?
그..
2013.02.07
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- [크로스핏 & 트레이닝] 아... 체중이 줄었다... ㅠㅠ
거의 보름을 야근 철야하고 일 때문에 식때 놓쳐서 끼니 꽤 많이 걸렀더니...
체중이 줄었군요. 근손실... ㅠㅠ 아... ..
2013.02.07
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- [지름] 꼭 사고 싶은 후드 티
아마존에서 팔고 있는데... 지르고 싶긴 한데...
나이도 이제 생각해야 하겠고... 오덕질은 끝이 없네... 하...
2013.02.05
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