[ 【헬스메모장】] 8/28 하체 19세트

짐바이크 20분(=6세트)

덤벨컬 3세트

런지 / 데드리프트 / 카프레이즈 3세트

스쿼트 / 스트레칭(약) 3세트

스쿼트 / 매달리기 3세트

스쿼트 1세트

총19세트