[ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 54

헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나

이제 운동을 해볼 계획이 있으신

진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~

[게바라최]

프로틴 추천 부탁드려요 유당불내증이 확률적으로 발동해서 기왕이면 wpi쪽
추천해주시면 좋을거 같아요~

[머슬앤프로틴]

제일 파이팅 넘치는 wpi는 옵티멈 하이드로웨이, 신타6 아이솔레이트라 생각하구요
요즘엔 엑스텐드 아이솔레이트도 잘나간다고 들었어요.

그런데 가격도 너무 비싸고 흡수가 너무 빠르다는 생각이라
저는 wpi를 좋아하진 않아요.
소화 문제 때문이라면 복합 프로틴에 가격 저렴한 유산균을 같이 먹거나
아니면 탄수화물이 같이 배합된 식사대용 보충제 좋다고 봅니다.(게이너X)
레드콘1 MRE, 머슬밀크 제뉴인 추천합니다.

맛 상관 없으시면 콩단백질 시도해보는 것도 괜찮은 방법이 될 수 있겠지요~

[게바라최]

친절한 답변 감사합니다~^^