[★멸치 홈트레이닝★] 처음 알게 된 사이클 연간 마일리지

교통사고 후 운동 + 재활 겸 워킹머신을 샀는데 10km/h 속도로 매일 1~2시간, 주말 4~6시간씩 걸었는데 1~2개월만에 모터 사망...

모터가 들어간건 안된다는 걸 다시 한 번 깨닫고 안 좋은 기억이 많은 실내 사이클을 고심끝에 구매

초반 2~3달 정도를 매일 25~40km, 주말 200~250km 씩 달리다가

주위의 잔소리, 과하다는 소리를 듣고 최근에는

매일 25km, 주말에 50~75km를 달리는 중

그러다가 인터넷인가 어디서 사이클 연간 마일리지가 1만km 가 어쩌고라는 얘기를 듣고 궁금해서 계산해 봤더니

32.5km * 5 + 225km * 2 * 52주 했더니 31,850km ㅎㄷㄷ...

25km * 5 + 62.5km * 2 * 52주 했더니 13,000km

지금도 초반 페이스로 달릴 수 있긴한데 계산해보니 좀 과하긴 했던건지...ㅎㄷㄷ

그런데 생각보다 많이 안 힘들고 주위에도 이 정도는 다 하는거 아닌가 싶기도 한데 처음이라 잘 모르겠네요...

참고로 7~8개월 정도 됐고, 속도는 25~28km/h 에 가끔 인터벌 하는 정도인데 제 운동량이 좀 과한건가요?

그런데 예전이나 지금이나 똥 체력인건 그대로인데 뭐지...?

운동할 때만 힘든거 모르고 좋다고 하는데 생활의 모든게 힘듦...ㅠㅠ

[prisoner88]

너무 지루해서 도저히 못 하겠던데 꾸준하게 하시는게 진짜 대단하시네요;
심지어 주변의 만류로 운동량을 줄일 정도면 진짜로 재미있게 타고 계신 것 같은데 ㄷㄷ

[hikaru&kyosuke]

게임 or 넷플 등 영상과 함께라면 10~12시간도 순삭입니다~ㅎㅎ
그렇게 매일 6~12시간씩 트램펄린하던 짬바가 어디 안가더라구요~ㅎㅎ

[prisoner88]

저는 틀어놓는 컨텐츠가 너무 재미있으면 페달 돌리던 다리가 나도 모르게 멈춰버리고, 너무 재미없으면 당연히 재미없고 해서 운동용으로 너무 재미있지 않으면서도 너무 재미없지도 않은 적당하면서도 그러면서도 유산소 오래 해야 하니 영상 길이도 길어야 하고 이런걸 찾는게 어렵더라구요;
도저히 안되겠다 싶어서 영상 보는건 포기하고 그냥 음악으로 방향을 틀었습니다. 차라리 음악이 낫더군요.

[hikaru&kyosuke]

저는 트램펄린으로 단련이 되서 그런지 멈추는 일 없이 거의 무아지경으로 페달을 돌리게 되는...;
유튜브에 좋아하는 컨텐츠 골라서 봐도 즐겁고, 넷플 좋아하는 애니나 드라마 봐도 즐겁고, 게임해도 즐겁고, 운동 시간이 길어지면 길어질수록 엔돌핀 때문인지 더 무아지경이 되고 즐겁던데...
가끔 음악도 듣는데 그것도 유튜브 라이브나 영상인 경우가 많더라구요ㅎㅎ

[초코송이맛있다]

거리가 시간이 중요한게 아니고 심박수가 중요해요.

[hikaru&kyosuke]

심박수는 매번 재는건 아닌데 대충 130~140 사이 나오더라구요. 이 정도면 괜찮은건가요?

[prisoner88]

더 높으면 더 좋겠지만 제가 알기론 그 정도면 나쁘지 않은걸로 아마..ㅣ