[저탄고지/키토제닉/인슐린] [닥터지노] 저탄수 VS 저지방 논문 23가지 비교

저지방이나 채식도 건강하게 할 수 있지만, 보조제나 하루 식사 횟수, 영양 공부 등 신경 쓸 게 너무 많아서..

최근 제가 하는 저탄고지식은 버터에 조리한 소고기 스테이크랑 계란, 소금/후추 정도로 먹는 편인데, 1일 1식~36시간 동안 배가 고프질 않아서 엄청 쉽네요

탄단지 계산 할 필요 없이 마음껏 먹으면서 살도 빠지고 머리도 맑고 운동도 잘 되고 여러모로 좋네요 (지난달 혈액검사 결과도 괜찮았고)

[글리젠 마이스터]

저걸 먹고 36시간동안 배가 안고프다니 ㄷㄷ

[TYPE;Unknown]

근데 진짜 신기하게 저탄고지하면 배가 잘 안고파져요

[최후의수]

http://mypi.ruliweb.com/mypi.htm?nid=633555&num=14922

평소 식사는 이렇게 먹는 편입니다
가끔 일 때문에 식사시간을 놓치는 경우가 있는데, 해가 지고 늦은 시간에 먹는 것보다 그냥 잠들고 다음날 점심 먹는 게 오히려 속이 가볍고 좋더라고요 ㅎㅎ
저는 이 저탄고지 식생활을 1년 넘게 해서 적응 되어서 그런데 이 식생활을 하지 않은 분들에게는 좀 힘들 수도요..