지로호   2015/05/04 PM 09:26

운동을 시작해보고 싶은 루리인입니다.
정보 좀 캐가겠습니다. 후후...
감사합니다ㅠㅠ

ttitude   2015/04/20 PM 07:29

안녕하세요.운동에 관심을 가지려고하는데 이렇게 친절하시게 올려주시는 분을 만나게 되어 정말 반갑습니다.
친구신청을 하였는데 받아주시면 정말 감사하겠습니다.

아틴   2015/04/20 PM 07:12

친구신청드려요!!!

금화도감   2015/04/20 PM 07:12

소방관입니다. 요즘 살이 너무 쪄서 운동중인데 도움많이 얻고 갑니다~아무래도 힘을 기를려면 중량을 늘려서 하는게 맞는거겠죠? 한 세트당 3~4회정도? 친구신청 하고 갑니다.

Nastya Kumarova   2015/04/20 AM 12:57

웨이트 트레이닝 포스팅에서 안보여서 그런데
초보들이 집에서 간단히 장기간 할 만한 운동은 없나요
요지는 도구 없이
오래걸려도 의욕 꺾이지 않고 꾸준히 하거나 그것이 힘들거나 불가능하면
일주일 중 최소 어느정도 어떤 운동을 해야하는지 궁금합니다.
따로 헬스장을 다니거나 하기에는 힘들고 일단 개인적인 이유로 많이 격한 운동은 하지 못합니다.
뜬금없이 물어봐서 죄송합니다.

쑤빠   2015/04/19 PM 07:48

헬스하는 학생으로써 정말 유익한 글들이 많네요. 비단흑건님 글 보면서 기존 운동하던 커리큘럼을 다시 생각하게 됬습니다. 친구신청 해두고 가겠습니다

뇌하숱체   2015/04/17 AM 02:05

수락 감사합니다~! 두고두고 보며 운동하겠습니다~

중증환자   2015/04/17 AM 12:01

몸만들어서 아저씨에서 탈피하고 싶어요! 친추받아주세요~~~

redfield   2015/04/16 PM 10:40

친구 수락 감사합니다~ 정보 많이 얻어 갑니다~~~~

이수짱   2015/04/16 PM 03:45

헬스 3년만에 다시 하고 있어요

지식 정말 대단합니다 많이 배우고 갑니다 하체를 해야되는구나