소주잔 기준으로 렌틸콩 병아리콩 각 1잔. 2시간 물에 불린 뒤 보리는 3잔 넣고 적당히 씻어주면 준비 완료.

물은 보리 위로 검지손가락 2/3마디 올라오게 해서 취사 시작하면 끝.

닭불고기는 유통기한 임박해서 한 팩 1000원짜리 8팩에 배송비 4000원으로 팩당 택포 1500원.

양파 당근 적절히 썰어다가 같이 볶아주면 끝. 야채가 늘어서 조미료는 쇼유라멘 베이스 한술 추가해줬음.

맛있었음.

양파 4개, 당근 1개, 목살파지 500g, 고추 3개, 매플로이 코코넛 밀크에 S&B 고형 카레 2블록과 매플로이 레드 커리 페이스트.

고기와 야채를 팬에 볶다가 냄비에 넣고 나머지 재료를 다 투하하여 익히면 끝.

밥은 병아리콩과 렌틸콩을 넣은 꽁보리밥. 맛있었음.

양파 세 개, 당근 한 개, 청양고추 두 개, 목살 250g.

재료 팬에 다 넣고 msg 치킨스톡 적당히 넣고 볶다가 물 붓고 S&B 고형카레 두 블록이랑 매플로이 레드 커리 페이스트 적당히 넣고 익혀 마무리.

양파 5kg 5천원, 당근 마트 떨이, 고추는 공짜로 얻은 것에 목살 250g 천원 분량, 카레는 모두 유통기한 임박품이라 매우 싼 값에 맛있게 먹음.

양파 두 개, 당근 1/2개, 청양고추 두 개, 목살 250g. 소스로는 굴소스 한 술과 msg 적당량.

이렇게 만들면 두 끼니 분량이 2천원 아래로 해결.

맛있었음.

양파 두 개, 당근 1/3개, 청양고추 두 개, 목살 250g. 사실 간장목살덮밥이라 했지만 정확히는 쇼유라멘 베이스가 잔뜩 있어서 3큰술로 간장 대체.

나머지 조미료는 뉴슈가 1티스푼 후추 msg 적당량. 목살이 천원이라 재료비는 매우 쥐꼬리.

맛있었음.