오들히햇반 MYPI
오들히햇반
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[운동] 모빌리티 밴드 - 조언 부탁드립니다 (1) 2015/02/21 PM 06:32

로그 피트니스에서 파는
Voodoo Floss Bands 인데, 혹시 써보시거나 모빌리티쪽으로 조언을 얻고 싶네요
종아리 + 허벅지가 항상 뭉쳐 있어서, 폼롤러와 같이 써볼려고 합니다
사진 첨부해봅니다

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악력    친구신청

으흑 저도 잘 몰라서 답변은 못드리네유 ㅠ 로그사에 문의해보셔도 좋을 듯 싶습니다.
[운동] 2.6.15 운동 (2) 2015/02/07 PM 04:16
트레드밀, 실내운동

42분 - 트레드밀 2마일, 싸이클 7분정도
푸쉬업 총 30, 25, 20
플랭크 1분 x 2

평균심박: 158
최고심박: 185

종아리가 아려옵니다

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에테리얼    친구신청

종아리에 폼롤러를!

악력    친구신청

크핫~ 햇반님도 로그서 M80 폼롤러 구입해서 써보심 좋을 것 같아효
[운동] 2.4.15 악력트레이닝 (3) 2015/02/05 PM 03:19

T - 15초 홀드
넘버 1.5 - 15초 홀드
넘버 2 - 15초 홀드 (오른손은 거의 닫히네요)
넘버 2 - 15초 홀드는 실패 (8초 정도 가능)
넘버 1 - 10회 반복
완전 기분 좋습니다 ㅎㅎ 왼손 1.5가 셋팅 후 클로징이 되었네요!!!! ㅎㅎㅎ 실실 웃습니다.
하지만 손바닥에 오는 고통과 전완의 욱신거림은 ㅠㅠ

구글에서 coc gripper 로 검색하니, 한국분이 넘버3 인증을 하셨나봐요. 대단하십니다. 2013년 2월 글이네요.

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압력밥솥    친구신청

악력 딸려서 턱걸이 하는데 죽을만큼 괴로운데 부럽;;

레미본명숙희    친구신청

악력 좋은사람 보면 부럽습니다

악력    친구신청

아아~ 이분 제가 알고 있는 분입니다 ㅋ 사진속 인증장소도 함께 가봤었지요 :)
[운동] 2.4.15 오늘 달리기 (4) 2015/02/05 PM 02:53

어제보다 잘뛴거 같았는데
속도가 똑!같이 나왔네요
신기할 따름입니다

평균심박: 143
최대심박: 193

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악력    친구신청

저도 최근 맨몸운동과 더불어 달리기에 관심이 생기더군요. 그리하여 알아보게 된 비브람 파이브핑거스! 조만간 질러봐야겠다능!

오들히햇반    친구신청

비브람 파이브핑거스 때문에 달리기 습관이 바뀌었습니다. 발뒤꿈치보다는 앞꿈치로 달리고, 무릎에 무리도 덜가고, 재미있는 바뀜 이었어요. 요즘은 잘 안신지만, 개구리 신발 강추강추!

데이비드장닭    친구신청

심박동 체크어떻게 하셨나요?
스마트워치같은거 사용하셨나 궁금하다능

오들히햇반    친구신청

심박 시계를 사용하고 있습니다. ^^
많이 도움이 되네요
[운동] 운동 자극 어디서 받으시나요? (31) 2015/02/05 PM 02:34
제목에 적은 것처럼
운동하고 싶은 자극을 어디서 받으세요?
바디 빌더 사진? 다이어트 후기? 글귀?
셀프 자극이 부족하여 다른분들은 어떻게 스스로 운동하고 하시는지 궁금합니다
전 숫자와 수치에 자극을 받는 스타일인거 같더라고요

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Fluffy♥    친구신청

옷입을때

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아랫배가 튀어나오는걸 눈여겨 봐야겠군요

카르네인    친구신청

거울로 내 얼굴 봤을 때..
1년 전에 비해 6kg가 찐걸 실감함..

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턱살이 많이 찌긴 했네요

시노자키 아이유    친구신청

내 뱃살...
근데 구차니즘이 이깁니다.

오들히햇반    친구신청

그건 어쩔수 없나보네요 ㅎㅎ

김더쿠♥    친구신청

앗옹 배우 형들 몸매 보고 자극 받음여.....

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그분들 몸매 볼 여유까지 있으시군요 ㅎㅎㅎ

향아~    친구신청

사부님 뵙고 운동할때 제일 자극이 되었는데

제주도 내려오니 저도 빈둥거리게 되는군요...

오들히햇반    친구신청

제주도 한번 꼭 가보고 싶습니다

Taless    친구신청

옷입을때랑, 내가 왜 여친이 없나 고뇌할때......

5kg만 감량해도 사람이 달라보여요. 지금 2달 사이에 5kg정도 감량했고, 원래 입던 바지들 안맞아서 일단 벨트를 새로 샀어요.

그치만 아직 안생겼어요 ㅠㅠ

오들히햇반    친구신청

힘내세욤!! 곧 생길 여친에게 뽐낼 몸매를

안나공주님    친구신청

운돼지동

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ㅋㅋㅋ 딱 제모습이네요

trowazero    친구신청

옷입을때요 ㅋㅋ 특히 바지

오들히햇반    친구신청

바지가 안맞아 다른걸로 갈아입어서 허탈했었습니다 ㅠㅠ

매일매일멘탈붕괴    친구신청

다른 몸짱들 사진보면서 의지를 다집니다 ㅋㅋㅋ

오들히햇반    친구신청

사진만 저장하고... 또 저장하고.... 무한반복이네요 ㅋㅋ

Zebra_Ssiere    친구신청

거울이요.

오들히햇반    친구신청

거울속엔 오징어 한마리가...

악력    친구신청

저는 오들히햇반님을 보면서 자극을 받습니다. 머나먼 쌀국에서 조금씩 성장하는 모습이 참 인상깊었던! 아마 올해너로 넘버2 카드셋도 가능하실 것 같습니다.

오들히햇반    친구신청

악력님은 제 멘토이십니다. 항상 감사합니다 ^^

압력밥솥    친구신청

등이 넓고 광배근이 좀 잡혀있으면 같은 남자가 봐도 멋있더라구요
그래서 동네 공원 철봉에서 벌벌 떨면서 생쑈중입니다.

오들히햇반    친구신청

오오 기대됩니다 밥솥님! 바스타즈

아프로곰탱이    친구신청

혈압...통풍....심장쪽 가족력...

안했다간 죽을거 같을때요 ㅠㅠ

SOMA0076[PSN]    친구신청

전 사회인야구하면서 1루로 전력질루 딱 한번하고 허벅지 근육이 아파서 못 뛸때...
운동시작하고 10kg 몸무게가 불어서 72 가 되었지만 요즘 좀 뜸했더니 69정도 나가네요.

철벽남    친구신청

근신경에서 받습니다

나이트디오    친구신청

벨트위에 뱃살이 얹혀 차가울때요ㅠ

RadiationTuna    친구신청

거울같은게아니라 얼굴부은게 느껴질때

RadiationTuna    친구신청

근데 제 생각엔 살찐상태지만 점점 빠지면서 이목구비 드러나고 팔에 힘줄보이는게 느껴질때가 운동 욕구에 더 가까운듯

살찐게느껴질땐 정신적인 공포에 가까워서 운동생각하는거고 ㄷㄷㄷ

월간하체    친구신청

제일 처음 썼던 운동일지 혹은 예전에 같이 운동하던 친구한테 연락해서
이런저런 얘기하다보면 그게 또 자극이 되는거 같네요
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