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재민이꼬봉들 MYPI

재민이꼬봉들
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[어깨부위 운동] 남자분들이 많이 하는 어깨 운동 (6) 2013/07/07 PM 09:05

덤벨 숄더 프레스

저는 안하지만 많은 분들이 이 운동을 즐겨 하시더군요

고로케-_- 친구신청

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2013/07/07 PM 09:15

이것도 잘못하다간 탈골 ㅜㅜ

화속성부여 친구신청

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2013/07/07 PM 09:15

이거 레알 힘듬

기갑맨 친구신청

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2013/07/07 PM 09:16

전 아놀드 프레스~

사카모토마야 친구신청

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2013/07/07 PM 09:23

아.. 어깨 운동 하는건 자극점 찾기 어려운거 같음...

데드리프트랑 마찬가지로 ..

Vanistelooy 친구신청

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2013/07/07 PM 09:42

전 에스프레소~

메낭자가대세 친구신청

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2013/07/07 PM 09:46

어우...

[어깨부위 운동] 운동 자세 참고용 (0) 2013/02/14 PM 07:30

참고용

[어깨부위 운동] 어깨 부위 운동법 (0) 2013/02/13 AM 12:43

자세 참고할게 있어서 올립니다

[어깨부위 운동] 어깨부위 운동 (1) 2013/02/08 PM 02:44

자세 참고용

역습의4 친구신청

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2013/02/08 PM 02:49

워 ㅠ 저는 승모근이 너무 긴장되서 어깨운동할때마다 늘 승모근이 먼저 피로해집니다ㅠㅠ
저런분 부럽...

[어깨부위 운동] 다양한 어깨 운동 (3) 2013/02/08 PM 02:14

개인적으로 자세및 운동 참고용 영상입니다

안마른오징어 친구신청

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2013/02/08 PM 02:33

개인적으로 자주 와서 영상 보는데 운동을 참 좋아하시나 보군여

역습의4 친구신청

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2013/02/08 PM 03:22

확실히 저는 숄더프레스하면 승모근하고 삼두가 영향을 많이 받아서 위에 여성처럼 팔을 다 피지 않고 승모근을 딱 붙여버리고 합니다
후 ㅠ 힘드렁..
자세 진짜안나옴염 ㅠ

남서봉 친구신청

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2013/02/13 AM 01:13

여자들이 엄청 무겁게 하네 ㅎㄷㄷ

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