재민이꼬봉들 MYPI

재민이꼬봉들
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[그냥] 사람들이 인터넷만 하면 (2) 2013/07/25 PM 09:02


글만 적으면,, 성적인 욕,,,같은,,,x지들 이런 글을 아무렇게 막 쓰네요

특히 루리웹 특정 몇 몇 곳에서,,,,

그래도 마이피에 자주 오시는 디아로대동단결 님은 성적인 욕은 안쓰는거 같은데 다행입니다,,,

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아끼면똥된다    친구신청

익명성때문이죠

MarshallMathers    친구신청

디아로대동단결은 psp그여성일텐데
[그냥] 런닝머신에서 뒤로 뛰기/걷기 효과? (13) 2013/07/24 AM 08:45
보통 여자분들이

런닝 머신 올라가기 전에 핑크색 1KG 덤벨(아령) 들고 달리는 분들도 꽤 되시고

아주머니들은 주로 런닝머신에서 뒤로 뛰기를 하시더군요

둘다 효과는 없어 보이지만

특히 뒤로 뛰기는 너무 위험해 보이더군요

자칫 넘어지게 되면 ,,,,

이렇게 하면 효과가 더 증대가 되는건지,

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마호로바    친구신청

뒤로 뛰는건 왜 하는지 모르겠음

역습의4    친구신청

걍 레그컬하고 스쿼트를 하고 말것음영 ㅎㅎ

지나가던행인    친구신청

효율이 높은지는 모르겠지만 나름의.효과는 있습니다

탱탱불알    친구신청

뒤로 걸으면 평소에 쓰지않는 허벅지 뒷쪽 근육을 자극시켜 균형잡히고 건강한 다리를 만들 수 있습니다. 라고 알려져있긴한데 런닝머신위에서 심지어 뛴다니 지리네요

Derp Derpington    친구신청

뒤로 걸으면 안쓰던 근육을 사용하게 되는 효과는 있지만, 아무래도 속도를 높이기 힘드니 운동량은 얼마 안되죠. 게다가 말씀하신 대로 부상의 위험도 크구요.
차라리 앞으로 조금 더 빨리 달리는게 좋죠.

마왕의다리털    친구신청

언론에서 흔히 살 빼려면 걷기 많이 하라고 하는데....
그 때문에 여자들은 헬스장에서 몇시간이고 주구장창 걷고만 있던데
제 경험으론 그것도 그다지 공감 안가더군요.
뭐 사람마다 다르긴 하겠지만....

지나가던행인    친구신청

단순히 몸무게를 빼는게 목적이라면 유산소 운동히 효과가 큽니다만 장기적으로 볼때 근력운동과 유산소를 병행해주는게 좋죠 요즘은 방송이나 기타 매체에서도 복합운동을 많이 추천하더군요

실리온    친구신청

걷는다는게 그냥 설렁설렁~ 걸으라는게 아닙니다..;;
파워워킹 하라는 이야기임

황야의 들소    친구신청

근육근육. 진격의 근육.ㅋ
다이어트=근력+유산소

한재준    친구신청

걷는거 도움 많이 됩니다 ㅎㅎ 아는 분이 그렇게 해서 10kg 넘게 빼고 예뻐졌죠@_@.. 다만 운동 강도 자체가 낮은지라 여성분들에게나 그렇고 남성분들에겐 그렇게 도움되진 않는 모양;;

064_2nd    친구신청

전 팔자걸음이 심하다고 걸음걸이 교정용으로 런닝머신 뒤로걷기 지시를 받았습니다. 처음 몇번은 좀 위험한 느낌이 들었지만 익숙해지면 하기 쉬워집니다.

쾌지나칭칭나    친구신청

전 무릎떄문에 런닝머신에서 뛰면 안되서 걷기만 합니다 ㅎㅎ

뛰기 직전 상태정도 속도로 걸으면 운동 꽤 되요

돌아온 아이스    친구신청

전걷는거 찬양함ㅎㅎ
하루 4시간씩 걷고 30분 줄넘기로 20킬로 빼봤기때문에...
살뺄려면 무조건 운동 오래해야됨 달리기 매일저렇게 하면 무릎다나가고
피곤한데 빨리걷기는 좀힘들긴해도 오래부상없이 할수있음
[그냥] 시내/동네 피시방 사양 (6) 2013/07/22 PM 08:43
지방 이라서 그런지

i5에 지포스660 램 8기가 정도의 피시방들이 많이 보이네요 ,, 현수막으로

컴퓨터 사이트 보니 피시방들도 요즘 760 이상으로 교체 하는 거 같던데



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푸른머리 무    친구신청

저희동네도 i5 660 8g인데
관리가 엉망이라
겁나게 느린자리도 있습니다

탸뭇    친구신청

느릴땐 프로세서클리너 칼고 실행하면 좋은데..ㅋ

탸뭇    친구신청

울 면단위 촌동네에는 27인치모니터 아이비 쿼드에 팔기가램에 750 vga . ssd 64 기가 달아놓음..

설악산반달곰    친구신청

가보진 않았지만 ssd달았다고도 현수막 달더라고요 ㅎㅎ

Citadel+    친구신청

울동네는 젤좋은게 i5에 650ti ㅎㅎ

후로리    친구신청

제가 졸업한 대학교앞은 아이비i7 16기가램 750 노하드서버라고 현수막이 ㅋ원래 되게 구린 피방이었는데 업글했네요
[그냥] 루리웹 레전드 1인 (11) 2013/07/21 PM 03:15
PC갤 레전드 지클루니

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無念無想    친구신청

악...전설짤의 주인공이 ㅋㅋㅋ

Endless Rain    친구신청

난 이분만 보면 이상하게 배게피가 빨고 싶었음.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

잭필드3종셋    친구신청

추억의 지클루니.ㅋㅋㅋ

감자dos    친구신청

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나타쿠    친구신청

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

돌아온leejh    친구신청

오늘 처음 알았네요... 근데 참... 왜 레전드 소리 듣는 지 저 사진만 봐도 딱 감이 옵니다.

★박경리짱짱걸★    친구신청

클림틐ㅋㅋ

공허의 한효주♥    친구신청

젖클루니...ㅋㅋ

술잔에담긴별    친구신청

ㅋㅋㅋㅋ 추억의 인물이넼ㅋ

톱을노려라    친구신청

저 사람보다 '땅불바람물마음'이 훨씬 유명하지 않나요?

Dior♡    친구신청

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[그냥] 8시~17시 정도 주말 알바 하루 6만원,, (9) 2013/07/20 PM 06:20
공장 2교대는 맞지만 주말은 오후 5시 정도?에 마치는거 같네요 (검색해보니)흔히 아웃소싱 (용역) 알바,



거의 시골쪽 위치한 공장 ,,집에서 거리가 좀 있긴하네요

주말 6만원

아까 공장 주말 알바 문의에서 좀더 검색해본 결과 입니다,,,-.ㅜ

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신도멸각    친구신청

차비빼고 이동시간 따지고 공장인데 6만이면 자원봉사수준임다

재민이꼬봉들    친구신청

아 감사합니다 아는 사람이 소개라서

춘야리    친구신청

거리 꽤 되면 다시 돌아올때 죽음..

정심일도    친구신청

주말에 하루 공장 6만원이면 적은거 같은데요.....

미성년자불가마    친구신청

공장은 거리멀면 힘듭니다.

노동자김씨    친구신청

저는 8시~5시 40분 해서 하루에 3.5만 버네요 잔업 8시 40분까지 하면 5만원 벌고
토요일은 특근이라 1.5배 수당이라 6만원 받네요.

재민이꼬봉들    친구신청

화이팅 입니다

FaNaT1sCH    친구신청

저는 공장은 아니지만 도서관이라서 9시~5시 점심1시간빼구 하루 49,500원 받네요

하치쿠지 마요이    친구신청

아는 사람 소개라해서 무조건 하시면 나중에 참 고달파요 ㅜㅜ
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