사랑하는
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[여행] 골든 위크 스시~ 우마이~~ (0) 2014/05/10 PM 12:26

이번 골든 위크때 여행가서
스키지 시장에서 먹은 스시..

마침 골든 위크 기간이라 골든 위크 세트 메뉴로 주문.
원래는 한 3000~3500엔 정도 할 것 같은게 2500엔에 판매하더군요..

날은 엄청 더운데다 어딜가나 줄이 길어서 원...
사람들이 왜 그리 많은지. ㅋㅋ

단품으로 굴도 시켰는데
달랑 굴 2개에 970엔이라니...--;
물론 굴 크기는 꽤나 컸지만...

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[사진] 배경 (0) 2014/05/10 PM 12:14

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[사진] 배경 (0) 2014/05/10 PM 12:09

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[수영] 잠영 오래하는법?? (13) 2014/05/10 AM 11:25
수영 배운진 이제 반년쯤 돼가는데....
잠영을 25m도 못가니..이런....

담배도 안 피는데...뭐가 잘못된건지....

영법은 이제 다 하는데...
잠영해서 멀리 못가는게..뭐가 문제인건지...
폐활량이 이렇게 떨어지나...

이상해..이상해..휴우....--;

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쿠두의 무기    친구신청

25m 면 상당히 긴거 아닌가요?
앵간한 수영장 끝에서 끝 아닌가?

아바이동무    친구신청

맞아요 ㅋㅋ

고독한 철학자    친구신청

목표가 왕복 한번 즉 50m가 개인적인 목표인데요...
같은 반에 50m 하시는 분도 계시고...
다들 25m정도는 힘들긴 해도 하시는것 같음. ㅋㅋㅋ

저는 정말 억지로 하면 25m...그리곤 거의 반 죽음..ㅋㅋ 헥헥..

shoon-g7    친구신청

호홉법이 따로있음.일단 초과호홉하고 한번 해보시길.

고독한 철학자    친구신청

초과호흡?? 그런게 있나보군요. ^^

그카지마    친구신청

그거 아님? 마시고 또 마시고 또마시고 또~~눌러담아서...ㅎㅎ

알베르토VS대종    친구신청

특전사 출신 친구 말로는 물을 조금씩 찔끔찔끔 마시면서 간다던데...

고독한 철학자    친구신청

네. 물 조금 마시면 그게 조금 도움은 되요. ㅋㅋ
그런데 한번 정도고 물속에서 두번 넘게 마시려고 하면.....졸도 할지도. ㅋㅋ

그런갑다하세요    친구신청

초과호흡(평소보다 대단히 많이 들이 마시는 호흡) 하시고 앞을 보지 말고 수영장 바닥을 보세요.
깊은 물에서 하는 편이 잠영엔 더 효과적이더군요.
자유형 킥보다는 평형킥으로 가시는게 좋고 바쁘게 움직이는 것보다 한번 쭈~욱 뻗고 나가는 탄력을 이용하심 됩니다.
그리고 숨을 참는건 일정 한계가 넘어가면 고통이 더해지는게 아니라 꾸준한 고통만 지속되더군요.
한가지 더 팁을 드리자면 가지고 있던 숨을 음식 먹듯이 한번 꿀꺽 삼키시면 한 3초정도 더 버틸만 합니다

그카지마    친구신청

잠수할때도 마지막에는 조금씩 뱉기만하면서 잠수하잖아요.
일단 많이 마시고 참을때까지 참다가 코로한번 뱉고 이럼 조금더 멀리가요

아 저는 초보입니다

사막의대리점    친구신청

어디서 들은 말로는 더이상 숨을 내뱉을 수 없다고 판단될때
이빨 사이로 침뱉는 듯이 숨을 내뱉으면 허파꽈리를 한계까지 짜내어 숨을 내뱉을 수 있다고 하더라고요

표르르    친구신청

계속 뱉지 마시고 뱉고 멈추고 뱉고 멈추고 하시면

좀 더 가실수 있을거에요

독코끼리    친구신청

잠영 돌핀킥으로 하면 되지않을까여?
[사진] 토토로 (2) 2014/05/10 AM 11:20

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