[식완의 인생질] 오늘 운동 열심히 했다.

아침엔 스트레칭과 운동영상 따라하기 하고

지금 팔굽혀펴기랑 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기, 

앉아일어서기 했는데, 젤 힘들었다.  

샤워 한번 더 하고 자야지.

[Ferri]

윗몸 일으키기는 허리작살 낸다고 요즘 추천 안하는 운동아닌가요?

[식완]

상반신만 살짝살짝 올리는 걸로 함.

[박석석석]

자기관리 넘모 멋있고

[식완]

정신나가고 나서 체력 심하게 떨어져서 시작함. ㅜㅜ

[케미컬크루즈]

윗몸말고 크런치하세요 진짜 허리 작살나요

[식완]

홈트영상 보면서 따라 하는데, 딴건 좀 하겠는데, 앉아 일어서기 각 잡고 하니까, 다리 후들거리더라. ㅜㅜ 내리막길에선 허벅지가 ㅅㅂ!