식완 MYPI

식완
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[식완의 인생질] 오늘 운동 열심히 했다. (6) 2021/08/02 PM 12:07

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아침엔 스트레칭과 운동영상 따라하기 하고

 

지금 팔굽혀펴기랑 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기, 

 

앉아일어서기 했는데, 젤 힘들었다.  

 

샤워 한번 더 하고 자야지.

 

 

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Ferri    친구신청

윗몸 일으키기는 허리작살 낸다고 요즘 추천 안하는 운동아닌가요?

식완    친구신청

상반신만 살짝살짝 올리는 걸로 함.

박석석석    친구신청

자기관리 넘모 멋있고

식완    친구신청

정신나가고 나서 체력 심하게 떨어져서 시작함. ㅜㅜ

케미컬크루즈    친구신청

윗몸말고 크런치하세요 진짜 허리 작살나요

식완    친구신청

홈트영상 보면서 따라 하는데, 딴건 좀 하겠는데, 앉아 일어서기 각 잡고 하니까, 다리 후들거리더라. ㅜㅜ 내리막길에선 허벅지가 ㅅㅂ!
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