[여자] 스쿼드 2개월 했다는 처자 몸매

역시 여자도 운동을 해야

[나멜리아]

2개월 전에 또 뭘 많이 한듯;;

[단신고윤하]

2년이 아니구요 헐?

[할아버]

전후가 있어야져 ㅋㅋ

[28years]

이건 다리를 들어서 ... 생각보담 글케 대단한?거 같진 않지만... 이쁘긴 하네

[MHTRIG]

2개월 해서 저러면 이세상에 비만으로 걱정하시는분들 없을 겁니다.

[트루릴리전]

2개월은 오바....

[X-COM]

2개월은 힙업을 말하는걸꺼예요 2개월 제대로하면 엄청 힙업되죠 스퀏

[검마칼쏘]

하루에 몇시간씩 2개월하면 될수도 ;;;

[zzullong]

전후비교가 없어서 무효!

[애기도]

내가 무게런지 7년했는데도 저렇지는않음..ㅡㅡ;
까치발들며는 골반이 들리니까 당연히 두드러져보이졍.
뭐 타고난 벌크도 큰거같고

[textorHAN]

윗분 말씀 처럼 힙업이야기일겁니다 여자친구도 스쿼트 2개월 꾸준히 하고나니 힙라인이 정말 이뻐졌어요

[퐄샄]

저건 그냥 보통몸매에서 또 저렇게 됐다는거죠...
그리고 허리를 꺾었잖아요....ㅋ

[미정아언제나오니]

2개월 동안 헬스장에서만 살면 저렇게 되려나...

[할아버]

이러니 저러니해도 스쿼트는 정말 존나 좋은 운동입니다. 다들하세여.

[역습의4]

꼴랑 1개월만 시켜도 힙 모양이 확 바뀜다
자세도 제대로 안잡고 그냥 앉았다 일어나기 하루 두세 세트만 하고,
'나두 스쿼트 하는데 이상하게 아프기만해 ㅠ'
이런거하곤 다르죠
저도 휘트니스 다니면서 여친 꼴랑 2개월도 안시켰는데 힙이 완전 변하는거 보고 깜놀..
자세 확실히 잡아서 한달 지나고는 20Kg 벤치봉만 들고 시켰는데 첨엔 진짜 힘들어 하더니
가면갈수록 하체라인이 예뻐짐

생각해보세요
꼴등이 20등 되기는 쉽습니다
20등이 1등되긴 어려워도
조금만 시켜도 워낙 여자들 운동 안해서 확 변하는게 느껴집니다
본인이 그걸 느끼게 해주면 더 좋구요

저 사진은 비포 애프터 사진을 봐야 알겠지만, 워낙 하드웨어가 좋을수도 있거든요
그래도 운동하면 확실히 바뀝니다
레알