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몰랏는데...
러시안 트위스트 말마따나 앉아서 허리돌리는 운동인데
하는도중에 다리를 땅에서 들고 하면 효과적이야!
이러갈래 다리들고 해봣더니
나를 조지는데 효과적이긴 하던... 다리들고 2번했는데 배가 엄청 땡겨서 다시 정자세로...
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