오늘 체중측정 해보니까 20kg 감량에 성공했습니다 ㅜ
1차 목표는 달성했고
2차 목표는 올해까지 유지 혹은 두 자리수 까지 빼보기 입니다.
다이어트 기간동안 백수라서 식단조절도 충분하게 가능해서
이렇게 된 것 같네요.
새로 직장 다닌지 2주됐는데
백수시절에는 1주일에 2kg 이상 빠졌지만
일 다니면서는 1kg 좀 안되게 빠지더군요...
아무래도 점심때는 사먹어야 해서 어쩔 수 없다보니..
아침에 두유 하나
점심 저녁에는 돼지나 소고기 180g 정도에 채소들 위주로 먹었습니다.
물론 가끔 스파게티나 한식으로 양을 줄여서 먹기도 했고요...
일 다니는 요즘은 아침저녁에 두유 하나 하고
점심에는 그냥 사먹는거 다 먹습니다.
위가 줄어서 그런지 공복감은 물좀 자주 마셔주면 크게 안느껴지는데
변비가 심해지네요.....
문자 그대로 피봅니다...
부랴부랴 차전자피를 사서 먹고있는데
아직까지는 큰 효과가 없더군요 ㅠㅠ
다이어트 두 달 째 지나니 변비가 생겨서 큰일이네요..
두달 지난 시점부터 토요일 점심에는 그냥 먹고싶은거 먹었는거든요
오늘은 분식이 땡겨서 순대1인분에 튀김1인분 사서 먹었는데
예전이었으면 순삭했을텐데 반도 겨우 먹게되더군요..
일단 확실히 옷 사이즈는 줄었어요.
전에는 미국산 3xl에 바지40 입었는데
지금은 2xl정도에 38 입게 되네요.
그 아래 사이즈의 옷은 없어서 확인을 못해봤습니다...
앞으로 식단은 좀 더 유지해보고 그래도 변비가 계속되면
저녁에 뭔가를 더 먹던가 해야겠습니다..
한번도 다이어트를 해본적 없었는데
이렇게 결과를 직접 느낄 수 있으니까 뭔가 자신감도 생기네요.
힘들어도 올해까지는 쭉 이어나갈겁니다.
