[ETC] 고기만으로 살 빼기.jpg

[人生無想]

아 지금까지 회식 때 냉면만 안 먹었어도

[쓰리세븐]

탄수화물 제한이 너무 빡셈...
밥은 안먹을수 있는데 라면하고 떡볶이는 포기할 수 없음ㅠ

[국방위원장]

탄수화물 섭취를 제한하면 성격드러워짐

[Outfielder]

단백질만 먹으면 배부르게 먹었는데 뭔가 더 먹어야 되는 느낌이나고 , 나중에 몸에 힘이 잘 안 남.

[환장의 들어이브]

저 의사(?)분이 제한 하라고 하는건 아예 안먹는걸 말하나요? 아니면 줄여 먹는걸 말하나요? 예를들어 고깃집 가서 공기밥 같은거 4분의 1만 먹거나 그런것도 효과 있나요??
예전에 정말로 고기만 먹어보면서 탄수화물 확 줄여 봤는데 두통같은게 너무 심하더라고요 ㅠ 탄수화물 섭취를 안하면 두통이 오는데.. ㅠㅠ 계속 해도 되는건지..

[damnedone]

그거는 사람 마다 다르다고 봐야 하죠. 최대한 줄이고 천천히 늘려서 확인하는게 맞음

[아야어옇]

정확하겐 자신의 활동 칼로리에 맞게 섭취하는게 제일 좋져

[†아우디R8]

탄수화물 줄이는게 상당히 어렵죠.

근데 현미밥이나 보리밥같은건 좀 덜할까요?

[감나빗빗나감]

탄수화물을 안먹을때 비로소 사람의 본성이 나온다는 말도 있죠.

식단관리 하다가 ㅈㅈ 선언하고 한 달만에 현미밥을 먹는데 그 현미가 어찌나 달콤하게 느껴지던지....

[따라람]

그래도 잡곡밥정돈 괜찮지 않나

[도시환경]

예전에 한참 저탄고지 식단 유행했을 때 해보고 효과를 보긴 했었습니다. 그 땐 지방을 주 에너지원으로 돌려야 했기에 정말 최소한의 탄수화물만 섭취했었죠. 그 당시 알아본 정보로는 뇌가 탄수화물을 계속 에너지원으로 쓰면서 정상적인 활동인 가능한 탄수화물의 양이 대략 하루에 밥 한 공기 정도면 충분하다고 했던 것이 기억나네요. 저는 한 동안 하루 한 번은 밥을 먹고 나머지는 단백질 위주의 식단으로 가 볼까 합니다.

[철철새]

느끼하니깐 밥한공기 추가요~