[ETC] 한 달 10kg 빠지는 식단.jpg

나는 저렇게 했다가는 텅장 되겠네

[루리웹-9014186525]

콩팥 금방 망가지겠네

[평생솔로[윤완용]]

통풍온다...

[가이아83]

저탄고지가 탄수화물 빼라는게 아닌데 비율을 고기를 높이는거지

[이상한]

지갑도 같이 다이어트 하겠는데

[네임드of네임드]

https://www.youtube.com/watch?v=hCxr-1E_L4U&t=1s

저탄고지 하면 제가 항상 하는 말.
저탄고지도 20대 건강할때나 잠깐 하는거지 나이가 있거나 심혈관계 질환이 있는 사람은 안하는게 좋다.
가장 좋은건 그냥 탄:단:지를 50:30:20으로 섭취하면서 운동하는게 몸에 가장 좋음.

[kssr1202]

열심히 먹고
달리기를 합시다.

[아마낑~☆]

근데 저렇게 먹으면서 중간중간 평소 먹던 탄수화물 식단 하루 이틀 넣어주면 딱좋긴함

[칸유대위]

돈없음

[루리웹-2899408317]

제 친구 저탄고지 성공해서 살쫙뺐었는데 요요로 살 도로 찌고 부작용으로 통풍까지 걸림

[역대가를 보면짖는개]

저러면 요요 오지.. 30키로 뺐는데 다른거 없고 그냥 자연식 먹고 틈나면 움직이고 운동해서 돈 일원도 안쓰고 뺐음..