[기본] 매일하는 푸쉬업 조언좀 부탁드리겠습니다.

매일 저녁에 푸쉬업바를 이용하여 다섯세트에 백개 정도 하고 있습니다.

운동량이 아쉬워서 무작정 7~8세트로 늘리려고 하는데 효과가 있을까요?

운동 고수님들의 조언을 구합니다~~~!^^

[박정아서인영]

3세트에 백개만 석달만 꾸준히 해도 충분히 올라옵니다.