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오들히햇반
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| [운동] 모빌리티 밴드 - 조언 부탁드립니다 (1)
2015/02/21 PM 06:32 |
로그 피트니스에서 파는
Voodoo Floss Bands 인데, 혹시 써보시거나 모빌리티쪽으로 조언을 얻고 싶네요
종아리 + 허벅지가 항상 뭉쳐 있어서, 폼롤러와 같이 써볼려고 합니다
사진 첨부해봅니다 |
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| [사진] 캘리포니아 농장 한곳 (6)
2015/02/20 PM 03:27 |
캘리포니아 66번 국도를 지나가다보면 보이는 농장에서 찍어본 사진입니다
모자란 실력이지만 즐감 하세요
좋은 하루 보내세요 |
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| [운동] 2.6.15 운동 (2)
2015/02/07 PM 04:16 |
트레드밀, 실내운동
42분 - 트레드밀 2마일, 싸이클 7분정도
푸쉬업 총 30, 25, 20
플랭크 1분 x 2
평균심박: 158
최고심박: 185
종아리가 아려옵니다 |
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| [운동] 2.4.15 악력트레이닝 (3)
2015/02/05 PM 03:19 |
T - 15초 홀드
넘버 1.5 - 15초 홀드
넘버 2 - 15초 홀드 (오른손은 거의 닫히네요)
넘버 2 - 15초 홀드는 실패 (8초 정도 가능)
넘버 1 - 10회 반복
완전 기분 좋습니다 ㅎㅎ 왼손 1.5가 셋팅 후 클로징이 되었네요!!!! ㅎㅎㅎ 실실 웃습니다.
하지만 손바닥에 오는 고통과 전완의 욱신거림은 ㅠㅠ
구글에서 coc gripper 로 검색하니, 한국분이 넘버3 인증을 하셨나봐요. 대단하십니다. 2013년 2월 글이네요. |
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오들히햇반
