Ka-ye
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[기타] 혼자 헬스와 PT에 대한 고민... 글에 답변에 감사합니다. (3) 2014/07/02 PM 01:39
글쓰고 밥먹고 왔는데 벌써 댓글이 이렇게... ㄷㄷㄷ
답변 주세서 다들 정말 감사드리고요~

아무래도 바른 자세를 위해 좀 연구를 해봐야겠습니다.
모임도 좋고 PT도 좋으나 돈안드는 쪽으로...;

예전 어릴적에 밥먹고 아무 생각없는 윗몸일으키기를 하루에 30~50~100~300... 이렇게 계속 늘리며 하다보니 배에 王자를 넘어 國자가 새겨졌었는데 그때처럼 꾸준히만 좀 해보면 뭔가가 있겠지요.

검투사모임은 추천해주셔서 좀 알아봤는데 ㅎㄷㄷ한분들만 계셔서 가면 제가 신입 게이되는건가요?
좀 방어력을 키운담에 기회가 되면 찾아뵐 수 있으면 좋겠습니다.

힘없는 월급쟁이라 PT가 부담스러우나 이렇게 고민 사항이 계속되면 한번 지를지도 모르겠네요.

전 글에 답변주신 모든 분들께 정말 감사드리고 조언을 듣고 운동 잘해서 깊은 어둠 형님처럼 몸짱되볼께요 ^^

그럼 진짜 답변 감사합니다~

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악력    친구신청

세상에 제대로 배울려면 돈 안드는 것이 거의 전무합니다. 지식, 정보 등이 금과 같은 시대인지라 마음먹기따라 어느 정도 투자(물론 시간 포함)를 해야할 겁니다.

The_Game    친구신청

저도 카페나 동영상으로 보고 헬스장 가서 가벼운 무게로 자세부터 잡고 시작했습니다. 주위에 운동좀 하시는 형님들이나 지인 친구 분들한테 배우는게 더빠르긴 합니다.

레이나짜응    친구신청

pt 30번해봤습니다.

결론은 한번쯤은 해도 좋다입니다.
왜냐면 운동하는 방법을 알수있으니까 한번받으면 이후 혼자서도 운동이가능하지요~
[기타] 혼자 헬스와 PT에 대한 고민... (13) 2014/07/02 PM 12:50
얼마전부터 헬스를 하고 있는데 이게 영 효과가 있는지 없는지 모르겠네요.
건강을 위해, 뱃살을 빼기위해 (몸매를 위해) 운동하겠다고 헬스 끊어서 다니고는 있는데
싼곳만 찾아서 그런지 5개월 15만으로 싸기는 하나 뭐 하나 물어봐도 대답도 안해주고
트레이너들은 PT 안받으면 관심도 없고 기구는 좋은데 뭘 해야될지 모르겠고...

참 이래저래 고민이 많네요.

인터넷이나 헬스 잘하는 친구에게 물어물어 기본 자세만 좀 알아서 안다치는 정도로만 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 3개에 머신운동만 좀 하고 있습니다.
그리고 좀 뛰고 스프레칭에...
근데 이런게 과연 잘하고 있는건지, 내가 돈만버리는게 아닌지, 운동이라는게 이러면 되는건지, PT는 꼭 받아야하는지 왜이리 비싼지...
헬스를 끊고도 운동을 고민하네요;

운동 고수분들도 예전엔 이러셨나요? 다 PT하시지는 않으셨을텐데... 뭐 누구나 어떤 고민이 있겠지만 참...;
오늘도 달리러 갈껍니다.
효과가 있는지 없는지 모르지만.
어떻게해야 좀더 효율적이고 효과적인 방향제시를 받을수 있을까... 생각되네요.

결론은 잡념, 푸념이네요;

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에테리얼    친구신청

검투사 모임에 참여해보시면 좋을듯

악력    친구신청

괜찮은 방법일 듯

Radio Star    친구신청

와 저랑 진짜 똑같은 상황이네요

룰루Q    친구신청

아무것도 안 하는 것보다는 몇배 낫습니다.

MB_PRISON    친구신청

살빼실 목적이면 구지 헬스클럽 등록까지 할필요는 없다고 생각되는데....;;;
근데 너무하네요 회원등록하면 트레이너들이 기본적인거는 알려주는데 ;;

ForteHunter    친구신청

근육 운동은 자세가 생명입니다. 틀린 자세로 운동하면 백날해봤자 효과 거의 없어요. 1-2달정도 PT받으셔서 트레이너가 잡아주는 자세 숙지하시면 그다음부턴 혼자서 하셔도 됩니다.

란데님    친구신청

다른 헬스장 가심이..

takejun    친구신청

그 세가지 운동만 해도 충분한데 중요한 건 자세네요. 그리고 런닝은 최소 삼십분 이상. 강사들이 불성실한게 참 --;;

GM=Nintendo    친구신청

네이버검색하시면 자세가 자세하게 나오긴 하는데...이걸로 일단 해보고 안돼겠다싶으면 끊는 수밖에요....피티가 비싸긴비싸죠..

RadiationTuna    친구신청

자세 중요하구요
자세틀어지면 다른운동되버리고 효율도 망입니다

'어제 분명히 가슴운동했는데 왜 어께만 아프지??'같은 상황이 반복됨
(주변근육도 같이쓰니 같이 아플순 있음)

제가 다니는덴 한달에 1번 3회 OT인지 PT인지 해주는데 이런데 찾아보세요 한달에 6만원이긴했지만 요즘 프로모션들 하는 시즌이니 찾아보시면 있을듯

악력    친구신청

스콰트랙 없으면 헬스장 굳이 이용안하셔도 될 듯.. 개인적으로 식이조절, 맨몸운동만 해줘도 주인장님께서 쓰신 문제들은 해결된다 여겨집니다.

미정아언제나오니    친구신청

딱 한달만 피티 받으시는 걸 추천.
진짜 자세 잘못되면 운동 안되는 걸 둘째 치고 몸이 망가져요.

남서봉    친구신청

싸긴 싸네요
[기타] 질렀습니다! 브레이크 에이지!! (13) 2014/05/13 PM 08:18

어릴적부터 진짜 좋아했던 만환데...
나온다고 말 듣자마자 예약판매로 질렀죠.
덕분에 안경닦이 하나 겟했네요;

시대를 앞서간 만화죠... 진짜 강추입니다.

게다가 일본에도 안나오는 한국판... 크윽...

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소크라테스킥    친구신청

으잌? 얼마주고 사셨나여?

꽤 오래전에 봤었는데

Ka-ye    친구신청

11000원에 배송료 해서 14000원 이었나 했을껍니다.
2권 합본이니까 권당 7000원 꼴이네요

동네카페형    친구신청

gm에서 정발했을때는 번역상태가 좀 별로였죠.
이름이 일본어인거 보니까 다시 나왔나보네요 ㅎㅎ
예전에는 주인공 이름이 상아,여주인공이 하림이였는데.

Ka-ye    친구신청

키리오, 사이리등 원작의 이름으로 변형되었는데 이번에는 번역이 좀 거슬리는 부분도 있습니다. 그래도 못참을 정도는 아니고...
번역적으론 예전보다 약간? 떨어진다고 생각되네요.

범서기    친구신청

저도 오늘 yes24에서 질렀는데... 언제나 올려나..
그리고 완결까지 언제 나올까요..

Ka-ye    친구신청

이번 애장판은 6권 완결이라고 되어있는데... 언제나 나올까요 진짜... 빨랑 보고 시포요 ㅎㅎ

우주공돌    친구신청

캬 옛날에 정말 좋아했던 만화죠
쿠로와 벤케이

Ka-ye    친구신청

진짜 짱이죠. 엄청 재밌죠. 오늘은 이걸로 달릴껍니다

Shinji.Jr    친구신청

하림, 상아 였으면 더 좋았겠지만 어찌되었던 다시 나와주니 고맙죠

*ikki    친구신청

여장이 참 이뻤던 만화죠.

雪風 Maive    친구신청

ㅋㅋㅋ 클레아였죠 ㅋㅋㅋ

사진검    친구신청

진짜 시대를 초월한 작품,,이런류의 만화치곤 주인공이 고자가 아니라서 가끔 나오는 성적인 서비스
신도 볼만 했죠,,

사진검    친구신청

애니도 나왔으면 했는데 딸랑 ova1편만 나오다니,,지금이라도 애니화
되면 좋겠습니다,,
[기타] ELEMENTALMASTER 님께 받은 나눔 물품~ (2) 2013/10/05 PM 11:10
오늘 집에 와보니...


이런 물건이 딱~~~

내용물은...


이렇게~

ELEMENTALMASTER 님 께서 나눔으로 보내주신 책들...
잘 포장해주셔서 깔끔하게 잘 받았습니다.

http://mypi.ruliweb.daum.net/mypi.htm?id=fkmsu_da&num=3070
그 내용은 이곳에서...













상태도 좋고... 정말 잘받았습니다.
재미있게 잘 볼께요~

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ELEMENTALMASTER    친구신청

앗, 인증글 감사드립니다. 기왕 가져가시는거 더 드리고 싶었는데^^; 책은 한번만 보고 그 뒤로 책장이나 상자에 있어서 괜찮았을거예요. 사진 잘 찍으셨네요+_+

좋은 주말 되세요: )

Ka-ye    친구신청

넵~ 좋은 책주셔서 고맙습니다~ 좋은 주말 되세요~
[기타] 흔한 마이피의 나눔... (1) 2013/09/29 PM 11:10
http://mypi.ruliweb.daum.net/mypi.htm?id=fkmsu_da&num=3070

나눔~ 나눔~ 나눔이 있어 세상은 풍요로워~

받게되면 감사...

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ELEMENTALMASTER    친구신청

나눔 신청하실 분은 매일 한번정도 본문 체크해주세요: )
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