[운동] 턱걸이 35회루틴. 시작!

월요일, 오늘부터 턱걸이 35회루틴을 시작했습니다.
주3회, 월/수/금 에 수행하는 루틴입니다.
본래 50회루틴, 8주짜리지만 과감하게 5주차부터 수행했습니다.

풀업 MAX는 10회를 수행했습니다.
모두 수행하는데 약 9분정도가 소요되네요.

금요일 루틴에서 풀업 26회를 수행해야하는데, 만약 수행가능하다면
루틴의 효과가 어느정도 입증되는거라 생각합니다.
아직 한번도 풀업 26회를 수행한적이 없어서요.! ㅋ

수행 영상은 링크에있습니다.
(html 동영상 올리기가 안되네요..알고계신 분은 설명좀..^^;
마이피 최신글 게시판을 오염시킬까 겁나네요.ㄷㄷ.)

[Naxxos]

턱걸이만 하시나요 ?
다른 운동은 안하시나요

[2.0 아이춰]

딥스, 플랭크, 푸쉬업, 스쿼트, 바벨컬을 하고있어요.
그중 턱걸이가 '메인'이고요.

[월간하체]

엌.. 이분 나중에 광배로 날아다닐꺼 같아 왠지 무섭다
지금도 두렵지만 ㄷㄷㄷㄷ

[2.0 아이춰]

솔로부대의 장성으로써 군단을 지휘할것같네요.ㅋ
광배는 아직 많이부족합니다. 체중을 더 늘려야해요.

[그만먹고운동해라]

링크타고 영상 잘봤습니다 와 계속 풀업을 하는모습 보고 놀랐어요 풀업 수행능력이 부럽습니다! 영상과 일지로 인증이라니 금요일이 기대되네요 ㅎㅎ

[2.0 아이춰]

직접 방문해주시고 감사합니다.!
저도 13일의 금요일이 걱정되긴합니다..ㅋ
일단 루틴을 믿고있어요.!

[검빵맨]

ㄷㄷㄷㄷㄷ 굇수

[2.0 아이춰]

철봉에 매달려 60회를 넘게하는 괴수분도 봐서.. 저는 그냥 휴먼이에요.

[악력]

헛.. 루리웹엔 정말 괴수분들이 넘치군요 ㄷㄷ 저는 조용히 가고일 자세나 취해야겠습니다

[2.0 아이춰]

악력님께서 그런 말씀을.. 저는 휴먼입니다..!
악력님이야말로 루리웹의 상위괴수라 알고있습니다.!